|
1. Суровини органични яйца. Едно яйце съдържа витамин D, лутеин и зеаксантин (агент за здравето на очите и добро зрение), холин (вещество, за млада мозъка и централната нервна и сърдечно-съдовата системи). Всеки яйце съдържа 6 грама висококачествен протеин (протеини са необходими за подновяването и поддръжката на тъканите на тялото - като например кожата, мускулите, вътрешните органи). Яйца, в допълнение, - основният компонент на здрава имунна система. Той прилича на яйцата напълно рехабилитирани и дори вписани в горната част на здравословните и анти-стареене продукти. 2. листни зеленчуци. Спанак, къдраво зеле, зеле, салата - добри източници на лутеин и зеаксантин. Те имат много антиоксиданти, които намаляват развитието на свързани с възрастта промени. Спанакът е богат на фолиева киселина, която подобрява краткосрочната памет, намалява риска от сърдечни заболявания и рак. Зелени зеленчуци и унищожават свободните радикали клетъчни увреждания, свързани с тях. 3. Броколи. Броколите са високо място сред продуктите, анти-стареене. Броколи съдържа големи количества от изотиоцианат вещество, което е добра компонент противораково (всички хрупкави зеленчуци). 4. Боровинки. Преди пет години, боровинки бяха първите места в списъка на анти-възрастови продукти. Днес, той все още се препоръчва като продукт, който неутрализира свободните радикали, които увреждат клетките в мозъка и влияят върху мозъчната функция.
|