|
Специалистите съветват внимателно да се отстранят слой суха кожни клетки по слой. Слънцезащитни заменят витамини. И преди да се охлади, или по-скоро на сланата, използвайте хидратиращи кремове и емулсии. През есента на много от нас е вътрешен дисбаланс, настроението се влошава, ние ще се уморяват, получават достатъчно сън по-лошо. Има специалисти - хронология. Те са посъветвани да се откаже на алармения часовник, преди да заспя и програмирате тялото ви да се събуди в определено време. На събуждане на сутринта не трябва да се рязко скочи от леглото и, бавно, да седне, опъвам, масаж на ушите, разтривайте дланта на ръката, за да се прозяват, за да направят прости сутрешни упражнения и да вземе контрастен душ. След контрастиращи душата не само отлети останките на сън, но цялата кожа се очисти естествено. Вода, прочистване на тялото от вътре, и почиства кожата. Например, йога изпийте чаша вода веднага след събуждане, и чаша вода преди лягане. Преди да си легнете можете да пиете топло инфузия на мента, тя ще се успокои и да ви помогне да спите добре. Ден не трябва да се пие много наведнъж, можете да сложите до нея чаша вода и да пие една глътка. За да поддържа тялото си млад, експертите съветват да ставам на всеки час, да вдига поглед от компютъра и разходка из офиса. За ръце, за да правят прости упражнения под формата на ротацията на четките, пръстите се свиха и unclamping. Ако е възможно, по време на работа, за да се отстранят подножието от обувката и да ги търкалят с палеца петата до най. Но регенерацията на кожата, която е възстановяването му пада върху нощните часове. Нищо чудно, че нашите баби казват, че "Красотата идва през нощта." Съвременните експерти са съгласни с тях - връх клетъчното делене идва в момент, от 22 часа до полунощ. Ако не отида да спя поне 23 часа, красотата не идва ... Доказано е научно, че ако в този момент да не спи, но, например, да гледате телевизия, да се хранят, работа, процесът на обновяване на кожата ще бъде толкова слаб, че тя ще започне в началото на стареене , В нощта активиран бактериална флора, през порите на токсини, отпадъчни продукти, някои лекарства. И за да се отърве от усещането за "мръсна лице" не трябва да се яде през нощта, особено мастна, солено, пикантни. Диетолозите твърдят, че ако преди лягане силно измъчван глад, е достатъчно да се пие чаша топла вода с 1 чаена лъжичка мед, чаша кисело мляко или яде ябълка. Преди да заспя, разбира се, трябва внимателно да почистите кожата на грим, пот, мазнини, свободни частици от кожата и енергизира лице нощен крем. Крем експерти препоръчват да се прилага на тънък слой. Излишък крем трябва да се отстраняват след 20-25 минути. Козметични салони казват, че всичко, кремът се абсорбира, само първите десет минути. Ако го направите, така всеки ден, и тогава можем да погледнем 50 години 30. - Преди да започнете масажа, трябва да седнете. - Започнете гали масаж с краката от пръстите до глезена: напред с едно натискане обратно лесно и гладко. - Всеки пръст масажира поотделно, да ги тресеше, лесно преместване от едната страна към другата. След това трябва да дръпнете подножието към вас. - Тогава целия крак леко prostukat ръб на ръката си от дъното нагоре. - Кръгови движения на ръцете, за да масажират двете страни на крака от пръстите на краката до глезена. - Приключва гали масажирайте цялото стъпало надолу отворени длани към мускулите да се отпуснат и да се отпуснат. - И накрая, можете да се налива малко в палмовото масло, с добавянето на 1-2 капки масло от чаено дърво и втрийте в стъпалото, ноктите. И през нощта се носят памучни чорапи. Тези прости съвети ще ви помогнат да се чувствате всяка жена весела и красива.
|