|
Стъпки за интимност "Напрежението, че се чувстваш след няколко часа с помощта на компютър може да бъде огромна. Като специалист в тази област, аз вярвам, че можете да манипулирате точките на краката си, за да се отпуснете. Харесва ми да хвърлят обувки и да си направите масаж на краката в reflexological стил. " "Използвайте пръстите си нежно въртящи всеки пръст на стъпалото извършване натискане движения на ставите на всеки пръст до върха. Бавно преместете палец по цял повърхността на всеки пръст. Това упражнение се нарича палеца ходене (или работят с палец). Нежно масажирайте пръстите. Когато стигнете до външния ръб на стъпалото до основата на малкия пръст, правят кръгови движения с палеца си. След това издърпайте всеки пръст, огъване и изправяне на крака, и да направи няколко завъртания на глезена. След няколко минути ще се насладите отпуснато състояние, а сега сте готови да се върнат да работят. " - Opal Ноулс (Opal J. Knowles) - президент на Американската асоциация на Reflexology (Reflexology асоциация на Америка). Ободрявам "След определен морален удар Разбирам, че вместо да променя света, не мога да избера да промени факта, че съм бил засегнат. Сега, когато се чувствам като идиот, но се изправи нажежен от горещината, аз се пеят песни, съставени специално за такива случаи ... пяха тържествена мелодия "Let It Snow То Нека Snow Let It Snow!!!" Това може да звучи тривиално, но когато са притеснени или разстроен, без нищо не е по-банална от облекчението, че може да донесе хумор Как работи.: "О, хора цената не трябва да ви засегне. В действителност, те могат да ви презират. Дайте си шанс да расте. Forward, напред, напред. " - Джон Хувър (John Hoover), лекар, психолог, терапевт - хуморист. Последната му книга - Как да живеем с идиот: невежи Creatures и хората, които ги обичат (Кариера Press). Силата на ежедневните неща "Ние понякога забравяме, че общите неща в живота ни и в паметта ни може да ни избави от стреса. My Library - колекция от приятни спомени от различни хора от различни части на земното кълбо. Dena в Орегон, например, уреждане надолу с помощта на ходене по малките улички с аромата на орлови нокти лозя. Същността на Dena намаляване ритуал - да се чувстват по-приятен аромат, който води мислите й за: парче от ароматни сапуни, на чаша чай с жасмин или стар баща кожен портфейл. Помнете - много неща около вас, които могат да донесат komfortv моменти на опустошение и тъга ". - Vaysmen Carol (Carol Wiseman), автор на A Patchwork удобства: Малки Pleasures за мир на ум (Conari Press). |