|
Някои дерматолози твърдят, че не съществува връзка между диетата и акнето не е там. Привидно проучвания по този въпрос са неубедителни. Въпреки това, нито един от козметолози никакво съмнение за това, че "нашата кожа, по-голямата част - това е, което ние ядем", но за да го докаже е доста трудно. За да се изследва проблема, ще трябва да похарчите много измервания, да има достатъчно контролни групи ... И все пак през последните години е имало достатъчно изследвания за да се покаже, че връзката между храната и акне - не е мит. И там храни, които предизвикват акне : 1. Преработени въглехидрати През 2002 г. за публикуване архивите на дерматология публикуваните силно доказателство, че определени храни причиняват акне. Оказа се, че акнето - това е заболяване на техническия прогрес. След това учените изследвали 1200 души от Папуа-Нова Гвинея и 115 - от Източна Парагвай. Това са хора, които все още се яде пресни растителни храни и пресни меса. Изненадващо, тези хора никога не са имали проблеми на акне, в живота си, те не са имали една единствена пъпка. Вие казвате, че нещата в гените. Но този аргумент беше отхвърлен от учени. Защото хората от тези страни, които попадат в така наречените "западни" условията, при които те са започнали да използват грим, козметика, диета беше пълна с въглехидрати и наситени мазнини - при тези обстоятелства, те стават акне случи. Може би на околната среда също е изиграло роля тук, но учените твърдят, че отношенията с борда директно. Консумирането на храни с висок гликемичен индекс спусъка акне - това е заключението на учените. Този рафинирани зърнени продукти като хляб, както и с високо съдържание на захар. Тези продукти предизвика скок в нивата на инсулина, което от своя страна води до увеличаване на себум и запушени пори. Решение: Отидете за плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни меса и полуготови продукти не консумират сладкиши. 2. Fried Omaha дерматолог и основател на lovelyskin.com на сайт, д-р Джоел Schlessinger казва такова нещо като "пъпки Макдоналдс". Според неговите наблюдения, персоналът, който работи за фритюрници, почти всички имат проблеми с кожата. Очевидно, защото често те се хранят, така че те самите подготвени. Той също така твърди, че бургери и пицата - основните врагове на тези, които са склонни към акне. 3. Млечни продукти През 2005 г. бяха публикувани резултатите от един велик проучване. Диета е проучен 47,355 американски жени. И открили връзка между консумацията на млечни продукти и акне. За млякото и млечните продукти включва не само мляко, но и сирене, сметана, извара. Тези изследователи анкетираните 4273 юноша, и те също очевидно се оказа, че млякото причинява акне огнища. Защо се случва това? В продължение на хиляди години хората са консумирали мляко. Причината - особеностите на съвременния мляко закупени. Това означава, че от органичния продукт е вероятно да бъде никакви проблеми. Това мляко, което се продава в магазините, повечето от които се произвежда от бременни крави, обаче мляко съдържа високи нива на хормони, които влияят върху активността на мастните жлези. Това е прогестерон и degidroprogesterone. Следователно, за да се спре акне, понякога достатъчно, за да се премахне от диетата на мляко, сирене и млечни продукти. Лекарите се съветват да отидете на бадемово мляко, въпреки че в нашите магазини е доста трудно да се намери. 4. Chocolate Връзката между акне и шоколад може да се разглежда като доказана. Research преминали мъжки между 18 и 35 години с лека степен на акне, които бяха дадени шоколади и шоколадови като закуска. И ако на изходно ниво броят на хората, страдащи от акне има средна стойност от 2 до 7. Това края на проучването процентът скочи до 18, 2. По-Установено е, че по-голямата пациентът яде шоколад, толкова повече точки бяха изскочили. Но има и добри новини. Оказа се, че шоколадът не причинява акне, а само го активира от тези, които имат тази зависимост. Ето защо, ако не разполагате с акне, след което можете шоколад е безопасно и дори полезно, защото това понижава кръвното налягане, подобрява мозъчната функция. Може ли да се лекува акне диета? Въпреки това, проучванията за вредните продукти, изследователите са открили, и след това, което диета би било най-ефективно срещу акне и черни точки. Ето списък на най-добрите продукти: - Открити в сьомгата и добавка "рибено масло") Омега-3 мастни киселини. - Антиоксидантите, като витамини A, C и E, както и флавоноиди, открити в червеното вино, цветни fruktahi зеленчуци, зелен чай (всички от тези продукти могат да имат противовъзпалителен ефект върху кожата). - Селен и цинк също може да бъде полезен. - Храни с високо съдържание на фибри. Какво да направите, ако подозирате, че имате акне по силата? Лекарите се съветват да водят дневник на храните и да прекара малко време на наблюдението. Вие ще трябва да се обърнат към премахне от диетата на вредни продукти (преработени въглехидрати, мляко, шоколад и т.н.) за период от 4 седмици (т.е., наблюдения могат да бъдат забавени в продължение на шест месеца), и погледнете резултатите. След това можете да се каже със сигурност е причина за акне диета.
|