За да направите това, има много диети, които темпо себе си в името на красотата момиче. Често тези диети водят до лошо здраве, изтощение, лошо здраве и настроение - защото те не съдържат минерални протеините в тялото, защото там е погрешно схващане, че месото от наддава. Ние ще разсее този мит.

Месо - Меса кавги. Fat и ниско качество на месото може да доведе до заболявания и затлъстяване, а чисто месо, без добавка на консерванти и стероиди може да се използва в месото основа диета, която ви позволява да възстановите кратко време най-малко седем килограма наднормено тегло. Кошер месо се смята за най-екологично чисти месните продукти в световен мащаб. Когато месните продукти е знак за Kashrut, така че можете да ги използвате в диета месо основа.

Предлагаме Ви лятна фибри диета от кошер месо, която не съдържа вредни вещества. С такава диета се препоръчва напълно да се откажат от бонбони, нишесте и брашно, но размерът на порцията не е ограничен. През деня трябва да се пие много течности. Максималната продължителност на протеинова диета - не повече от 7 дни.

Списъкът на препоръчани продукти в месото (протеин) диета:
- Месото от всякакъв вид и неговите производни (колбаси, наденици, колбаси и т.н.);
- Lean риба;
- Яйца (варени, пържени, и т.н.);
- Всякакви зеленчуци.

Списъкът на неприемливи продукти:
- Брашно продукти (включително хляб);
- Захар или подсладител;
- Алкохолът във всякаква форма;
- Сладки напитки.

Основните принципи на протеини (месо) диета:
- При изготвянето на салати, се препоръчва да ги напълнят със зехтин и лимонов сок, без добавена сол.
- Не пийте течността веднага след ядене на храна, може да се направи след 30-40 минути.
- Не може да има след 20.00.
- Честотата на мощност - най-малко 5 пъти на ден.



Диетата диета месо е както следва:

Ден 1:
Закуска:   Kosher пиле (варено или печени) - 100грама
Обяд:   Kosher говеждо или телешко месо (варено или печени) - 50 гр
Каша от елда с добавянето на една чаена лъжичка зехтин - 50 грама
Следобедна закуска:   Салата от краставици (краставици и всякакви зелени) - 200 гр
Вечеря:   Зеленият чай - 1 чаша
Apple - 1 бр.

Ден 2:
Същата диета, както в първия ден.

Ден 3:
Закуска:   Kosher пиле (варено или печени) - 100грама
Обяд:   Kosher хот-дога "доктор" - 2 бр.
Пресни домати - 1 бр.
Следобедна закуска:   Салата от краставици (краставици и всякакви зелени) - 200 гр
Вечеря:   Зеленият чай - 1 чаша
Banana - 1бр.
Plum - 2 бр.

Ден 4:
Същата диета, както в първия ден.

Ден 5:
Закуска:   Kosher четвърт пуйка крака (да се готви или пекат) - 50 гр
Обяд:   Kosher пиле (пилешко или пуешко) - 50 грама
Черен хляб - 100гр
Див лук - Неограничен
Следобедна закуска:   Салата от краставици (краставици и всякакви зелени) - 200 гр
Вечеря:   Кисело мляко (съдържание на мазнини по ваш избор) - 1 чаша

Ден 6:
Същата диета и в третия ден.

Ден 7:
Закуска:   Kosher Наденица "Vienna" - 1 бр.
Салата от краставици (краставици и всякакви зелени) - 100 грама
Обяд:   Kosher пуешко филе (печена или варена) - 100 грама
Следобедна закуска:   Твърдо сирене (всякакъв вид) - 50гр
Вечеря:   Зеленият чай - 1 чаша
Apple - 1 бр.



Ако имате желание да се придържате към твърда храна, можете да въведете в диетата си диета кашер кухня, с рецепти, които предполагат, което четете по-нататък:

"Roll месо с яйца" - 2 порции
Съставки:
- Ground говеждо (филе) - 100 грама
- Фигура (трябва да бъде предварително готвач) - 4 супени лъжици. л.
- Egg (можете да жълтък) - 1 бр.
- Сол, черен пипер, билки
Начин на приготвяне:
Свържете земята говеждо месо и варени (до половината варени) ориз, поръсени с подправки. От получената маса се образува лист от фолио преобръщане. Top направи малка вдлъбнатина и да пробие яйцето. Добавете сол и черен пипер. Пече се във фолио (не плътно затворен) 30-та минута. Преди сервиране, украсете с Зелените и се нарязва на парчета, а-ла-карт
1 порция - 160 калории, 4 грам мазнини

"Телешко с моркови" - 3 порции
Съставки:
- Neck кошер говеждо - 300 гр
- Моркови (средно) - 1 бр.
- Чесън - 3 скилидки
- Pepper (на вкус)
- Лимонов сок
Начин на приготвяне:
Една малка част от месото, за да направи разрез на няколко места, поръсва се с черен пипер, сол, поръсете с малко лимонов сок и се оставя за 15 минути. Нарежете морковите и неща с месо от него, след това се изсипва сока от чесън. Оставя се да престои 15 минути. Сложете във фурната, предварително увити във фолио. Пече се до приготвени при температура от 180 до 200 градуса.
1 порция = 150 калории, 4 грам мазнини

Спазвайте стриктно всички препоръки. След спирания в нарушава не само процеса на загуба на тегло, но това често води до последващото драматично увеличаване на теглото! Също така не забравяйте, че дори и пълен придържане към всички правила на диета месо - това не е гаранция за по-тънка фигура. Тя не може да бъде ограничена до диетичната храна и да забравите за упражнение. Ако ви води заседнал начин на живот, диета, е малко вероятно да се допринесе за постигането на стройна фигура. Много по-добри резултати могат да бъдат постигнати чрез увеличаване на физическата активност, както и да правят упражненията за няколко часа преди и след хранене. По този начин, 7 дни в диета месо, не само да се отървете от допълнителните килограми, но ще отдават мускулен тонус, не позволяват на кожата да се затварят след загуба на тегло.

Protein диета - голямо разнообразие от ястия от месо допустими, което означава, че не трябва да гладуват. В комбинация с упражнения, тази диета със сигурност ще ви направи щастливи завинаги, изпращан кг.