|
Температура влияе върху усвояването на допълнителни течности нашите тела. Топли напитки бързо се абсорбират в стомашната стена се създаде усещане за насищане, охладени - засилване на производството на стомашен сок и храносмилателния процес. От това и ние ще се основава. Ако прием на една чаша студена напитка предговор, в продължение на 15-20 минути, течността ще достатъчно бързо. Тя ще ви помогне да създадете чувство за обилно ядене. Топли напитки може да се консумира между храненията. Те може да заблуди нашия стомах, тъй като дойде илюзия насищане. По този начин, чрез манипулиране на различни течности контрастни температура може да се намали количеството на консумираната храна. Какво все още пият? Студени напитки На първо място, това е - разбира се, вода. Нормално, употреба на алкохол, студена вода. Водата - основа на живота, толкова погълнати от водата трябва да бъде чиста. Необходимо е да се пият филтрирана вода, пиенето и негазирани, произведени от известни производители или на фондова разтопен лед. За да получите размразената вода, тя трябва да се замразява в пластмасова бутилка във фризер на хладилника си. В promorozhennaya бутилка ще се вижда в бяло непрозрачно ядро. Бутилка трябва да притежава няколко минути под гореща вода и се изсипва получената течност. После остави бутилката на размразени. Всички получени за топене на бялата лента, водата, ние сме обединени в отделна гарафа. Това е необходимо, за да ни се стопи вода. Водата е в състояние да активира обменните процеси на организма. Много добра напитка по време на диета - редовно чай , Brew литър или два от чай, добавете малко мед, лимон и хладно. Готов полезен витамин напитка, която не само утолява жаждата, но също така помага за вкусна и нискокалорична следи за степента на прием на течности. Чай може да бъде черен, зелен, Hibiscus. Сварете вид, че вече няма вкус. В Hibiscus не е нужно да добавите лимон. Има една много полезна напитка, която се бори със затлъстяването, то е полезно ставите и приятен вкус. Това "Kvasok" на ябълков оцет , Ние поставяме чаша вода една чаена лъжичка мед и една чаена лъжичка ябълков оцет, разбърква се добре. Пийте добре да се готви през нощта и да имат едно питие сутрин на празен стомах. "Kvasok" много ефективни в борбата със затлъстяването. Бульон овес и ленено семе , Измитите овес накиснати за една нощ. На 1 литър студена вода половин чаша овесени ядки. В сутринта подгизналите овес добавете една супена лъжица ленено семе и след това всичко на слаб огън за около половин час. Оставя се да изстине и се прецежда вече студено. В инфузията за вкус можете да добавите малко мед, лимонов сок или чаша ябълков сок. Този бульон е много добър за черния дроб, както и добавянето на ленено семе помага за намаляване на апетита и подобрява червата. Всички тези напитки с успех може да се замени сладки газирани "лимонада" и "COLA", а полезно за храносмилането, намаляване на апетита и контрол на водния баланс на организма. Топли напитки Топли напитки е по-добре да се яде между основните хранения и, разбира се, без каквато и бонбони и бисквити. Размерът на захар е възможно да се намали. Тогава ние не прекъсва диетата. Това, което имаме ", за да горещо"? Кисел , Кисел перфектно отговаря на глада, апетита хлопа. Не е много сладка, с горчивина от него се съдържа в плодовете, желе може да бъде приятен, витамин десерт. И утоли жаждата си и глада. Кисел зимата е по-добре да се готви от замразени плодове, да ги peremyav с малко захар до нормални картофи tolkushkoy пюре. Билковите чайове , Много хубава топла напитка може да бъде получен, варя след Билки термоси наркотици: област хвощ, мента, царевица коприна, шипки, женско биле корен. Съставът може да се подбират според техния вкус и се фокусира върху проблемите на тялото. Ако има проблеми с червата, можете да добавите билки с разхлабващо действие: зърнастец кора, сена лист. Съвсем малко, така че ефектът не се проявява себе си изведнъж. Ако имате настинка, след което добавете розмарин, мащерка, риган. Можете да добавите билки с choleretic действия, като например корен от глухарче. За приготвянето на напитки по време на диета е добре да се използват заместители на захарта, кафява захар, мед. Като цяло, опитайте се да се задоволи с ниска сладост. Хранене по време на денонощието различни напитки, ние може да се чувстват психологически комфортно и да не страдат от ограничения в храната.
|