|
Борейки се със задържане на течности, можете не само да се намали подуването, но малко postroynet. Тази техника се използва от модели и знаменитости на концертите и на червения килим. Алкохолните напитки имат силно диуретично действие, но не ги очакват. Като страничен ефект е много силен дехидратация и извличане на хранителни вещества. Прекомерната употреба на алкохол като диуретик не е необходимо. Преди да 10 от най-добрата естествена диуретици произхода За да помогне за отстраняване на вода тегло и да се борят задържане на течности, като в същото време не се лишавате от влага. 1. кофеин напитки По-добре е да не се използва за кола и други сладки сода, но кафето и чая може да се нарече един от най-добрите естествени диуретични напитки. Въпреки това, злоупотребяват с тях, също не си струва, защото има твърде много кофеин всеки ден се отразява на тялото не е най-добрият начин. Повече от 300 милиграма кофеин на ден водят до прекъсване спят и риска от сърдечно-съдови заболявания. Оптималната доза за деня: 5 чаши чай или кафе 230 мл. 2. Lemon Lemon, лимонов сок и лимонова кора имат естествен диуретичен ефект. В много съвременни диети лимонов сок е неразделна част от него. Започването на деня с лимон вода - една страхотна идея. Той помага да се балансира рН, премахва токсините. Ние препоръчваме да не изхвърлите кората на един лимон. Теренът е полезно да се добави пикантност към печени изделия, салати и други ястия. Оптималната доза за деня: Горната граница на прием на витамин С на ден - 2000 мг (излишък може да предизвика диария, бъбречни камъни, за да се повиши нивото в кръвта на диабетиците). В 1 чаша лимонов вода съдържа 60, 5 мг витамин C. Оптималната може да се нарече лимон 1-2 дни (при положение, че витамин С получаваме все повече и други плодове и зеленчуци). 3. Сок от червена боровинка Тези, които веднъж усети признаците на цистит сме много благодарни сок от червена боровинка, защото това чудо лекува от неприятни усещания и симптоми. И всичко това благодарение на добър диуретичен ефект, поради което той е в състояние да лекува инфекции на пикочните пътища. Този продукт (ако то е естествено) и повече токсини ще облекчат. Но твърде консумира сок от червена боровинка, не си струва си излишък води до образуването на камъни в бъбреците. Оптималното количество на ден: Предотвратяване на инфекция на пикочните пътища помага 8 до 10 унции на ден (220 до 280 мл). Горната граница на деня - повече от 4 чаши. 4. Овесена каша Оригинални диуретици са предимно плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода. Овесена каша е изключение в тази серия. Това е сух продукт, но също така има диуретично действие. Най-доброто нещо да направя каша от вода и захар и консумират по време на закуска. Оптималното количество на ден: 3/4 чаша - е количеството сухо овесени ядки, варени и печени 1, 5 чаши овесени ядки. 5. Ginger Джинджифил корен помага да се отървете от задържане на течности и перфектно "губят" теглото на водата. Ето защо джинджифил джинджифил напитка или той често е включено в диетата детоксикация. Максималният полезен може да бъде пресен джинджифил, вместо да се суши. Тя трябва да се смила в кафемелачка и се добавя към храни и напитки. Ароматът по-интензивно - и да има пресен джинджифил. Оптималното количество на ден: не повече от четири грама 6. Патладжан Патладжан запазят своите диуретични свойства и след подготовката и топлинна обработка. Ако искате да се събуди на сутринта, без отоци, готви вечеря ястие, в което мазнини месо заместител на патладжана. Или използвайте тези зеленчуци като гарнитура. Кухня в много страни предлагат много голямо разнообразие от ястия с патладжани, от салати да яхнии. Научете го, опитайте това. От патладжан само полза! Оптималното количество на ден: Няма ограничения. 7. Целина Те "се придържа диета", тъй като те са понякога се нарича отслабване момиче - отлични билкови диуретици. Те ще ви помогне да бъбреците в добра форма и да запази теглото под контрол. Оптималното количество на ден: Няма ограничения. 8. ябълков оцет Organic ябълков оцет има добро диуретично действие, така че не се колебайте да го добавите в разнообразие от ястия. И вие можете да се пие разреден ябълков оцет във водата - това е добра напитка за детоксикация, активиране на храносмилателната система, като цяло, за здравето. Ако искате много бърз отговор? Смесете в чаша с вода няколко супени лъжици ябълков оцет и добавете малко лимонов сок (или лимонови резенчета) - имат пряко и по-добре на празен стомах. Оптималното количество на ден: 2 ч.л. 6 ч.л. 9. диня Melon сезон не е толкова далеч, а те не само да помогне утоли жаждата си (поради високото съдържание на вода на плода), но също така да допринесе за премахването на излишните течности от организма. Така, пълнене антиоксиданти. Въпреки това, хората с диабет трябва да бъдат лекувани с повишено внимание, за да диня, защото прекалено сладки сортове произвеждат внезапен скок в нивата на кръвната захар, а след това - остър глад. Оптималното количество на ден: 1, 5 до 2 чаши диня, нарязани на кубчета. 10. Магданоз Богат на антиоксиданти, тази подправка - един от най-добрите продукти диуретици. Добавете магданоза суров в салати и други ястия - след всяко ястие ще ви помогне да се отървете от задържане на вода и оток. Оптималното количество на ден: не повече от една чаша на ден, тъй като много големи дози витамин А, К и С са нежелателни (и всички витамини се съдържат в магданоз много висока концентрация).
|