|
Detox диети напоследък станаха много популярни и дори модни. Но те често се бърка с бързи диети, за които можете да загубят до 10 килограма само за 2 седмици. Но ние знаем, че бърза диета - най-опасни за организма. Quick схема загуба на тегло и изгаряне на калории поставят тялото в глад режим. В резултат на това теглото, разбира се, се губи, но забавя обмяната на веществата, както и поради това, че загубих теглото се връща. Нашата двудневна диета - това е истинско почистване, помага да се отърве от тялото от токсини. Дори ако живеете в екологично чист район, в диетата си, и околния въздух е все още налице вредни вещества. От храната, която може да получи пестициди, бактерии, тежки метали и соли, живак и много други неща, също и въздухът никога няма да бъде абсолютно чиста, не забравяйте, колко сме заобиколени от парни дезинфектанти, дезодоранти, изпускателната, прясна боя. 48-часова детоксикация прочистване на тялото от всички тези опасности. Изделия от детокс диета, богата на хранителни вещества, ензими се активират и се хранят най-важните вътрешни органи: черен дроб, бял дроб, бъбреците, дебелото черво, в резултат на което всички от тях ще бъде по-добре да "работи": - Черен дроб , Това ви позволява да улови трудолюбиви тялото вредните токсини от храната (като пестициди и живак), така че те не се окажете в кръвта. След това, на черния дроб, жлъчните секретира в тези токсини, които в крайна сметка пристига в червата и се елиминира. - Светлина , Този въздух почистващи, те предотвратяват проникването на замърсители в кръвта. - Бъбреци , На всеки 35-45 минути, бъбреците филтрират цялата кръв и се освобождават от отработените продукти в урината. Състав на диета за следващите няколко дни, така че в два дни, за да се насладите на своята нова, чиста тялото. Между другото, не забравяйте за анти-стареене ефект детокс диета, то ще бъде допълнителен стимул. Овесена каша с сини сливи. Съставки: - Половин чаша зърнена култура. Тъй като основните зърнени култури на съставките трябва да използват целия зърна (кафяв и див ориз, просо, елда, киноа, цялата пшеница, и т.н.). - 1 чаша вода - 1 щипка индийско орехче -. 1 час L. настърган джинджифил - ⅓ чаша нарязани сушени сини сливи - ¼ чаша оризово мляко Как да: зареди във водния тиган, зърнени култури, индийско орехче, джинджифил и да доведе до възпаление. Намалете огъня и оставете да къкри, покрити в продължение на 10 минути. След това добавете сливи и ориз млякото. Покрийте отново и се готви за още пет минути. Какво го прави: аминокиселини и витамини, съдържащи се в зърнените култури, да не се губи мускулна маса, която обикновено е случаят с детоксикация диети. Fiber (боб и сини сливи) стимулира изхождането. Сини сливи също има малък слабителен ефект се дължи на съдържанието на сорбитол (захарен алкохол) Освежаващи шейкове коктейл , Съставки: - ½ чаша бадемово мляко -¼ Cup замразени боровинки - ¼ банан - 1 супена лъжица. ленено семе или всяко семе - ½ чаша лед Как да: Смесете съставките, докато гладка, по-добре процесор. Какво го прави: фантастично прочистване! Blueberry - са антиоксиданти за неутрализиране на клетъчно увреждане от свободните радикали. Боровинки имат кверцетин, пигмент, който може да се увеличи количеството на ензими в черния дроб. Витамин B6 в бананите помага попълване ензими в организма, и семената осигуряват допълнителна фибри. Зеленчукова супа, кисело зеле и ябълки. Продукти за две порции супа: - 2 литра вода - 2 червен лук, едро нарязани - 2 стръка целина, едро нарязан - 1 корен резене (листа и корени), едро нарязан - 4 големи скилидки чесън, нарязани на ситно - 1 чаша нарязани гъби шийтаке - 1 малка зелка, нарязана -. 2 Н L. кимион - 2 щипки пресен риган, мляно - 2 щипки червен пипер -. 2 Н L. морска сол - Прясно смлян черен пипер - Cayenne черен пипер на вкус - Цели 2 стръка магданоз, нарязан 8 стръка магданоз, Как да: Донеси съставки да заври, покрийте и оставете да къкри за около час. След това отстранете клончетата магданоз и добавете нарязания на ситно магданоз. Какво го прави: тази супа е пълен с полезни неща. Копър помага да се стимулира секрецията на жлъчката (течност, която извършва работата на черния дроб), магданоз действа като диуретик; чесън, шийтаке гъби и зеле подкрепа функцията на черния дроб; лют червен пипер помага ферментация в белите дробове. Пълна вечеря кисело зеле, той съдържа пробиотици, които могат да помогнат съборят токсини в стомашно-чревния тракт, както и резени ябълка - това е последната доза фибри на ден. Разгъната ще имате три или четири закуски между храненията. За тях - питие ананас със зеленчуци , Съставки - ½ чаша ананас - 4 чаши нарязани листа от зеле (без стъбла) - 2 големи краставици - ½ лимон, изцеден - ½ чаша ментов - 2 артишок Как да: Ако не разполагате с сокоизстисквачка, използвайте блендер с висока скорост, след това се добавя 1, 5 чаши вода и премахване на пулпата от филтъра. Какво го прави: този супер-напитка може да се пие най-малко литър. Дори 2-3 чаши в едно хранене. Въпреки че по-добри няколко пъти между храненията. Pineapple съдържа храносмилателни ензими. Зеле богати съединения, които поддържат ензими в черния дроб. И артишок може да подобри качеството на жлъчката. Остава да ви пожелая на всички късмет, и да даде някои съвети за качество 48-часова детоксикация: 2. Sleep осем часа сън на нощ. 3. Да не се яде след 19:00. 4. В вечер, да вземе топла вана с две чаши английска сол, разтворени във вода. Основен компонент на солта е магнезий, поддържа стотици ензими в организма. 5. Преди да си легнете можете да изпиете чаша зелен чай, тя има диуретичен ефект и помага да се отървете от токсините в урината, преди да заспя. 6. Имайте предвид, че най-вероятно ще се наложи да използвате тоалетната по-често в следващите 48 часа.
|