|
Щастливците? Учени от Университета на Абърдийн установили, че притежателите на изпълнителната памет в този въпрос - за недвижими късметлиите. По-лесно е да се съобразят с ограниченията в храненето, а дори и най-строгата диета го по рамото. Какви са функциите на изпълнителната паметта? Оказа се, че собствениците на този тип памет е по-добре, отколкото други си спомнят за своето намерение да спазвате диета и да губят тегло . С други думи, без значение къде са те - на масата или на пикник, без дегустация на сирена, или супермаркет - те никога не забравяме, че една диета . За тях, за да ядат необичайни двеста грама бонбони, а след това мисля, че изведнъж за диетата . С такива хора не може да се случи неприятна ситуация, че домашно приготвена торта във фурната, а след това той сам си спомни в навечерието на тази клетва да откаже използването на печене . Така че поведението на тези хора по маршрут избран диетата е високо селективен, внимателно планиране, общ за оценка на най-добрите варианти за изпълнение на планираните, способността да се поставят цели и постигането им . В допълнение, тези хора, заради тяхната всеотдайност, е по-лесно да се придържате към планираното . Те рядко се отклонява от своите цели, да издържим лишения в името на нови гастрономически цифри . Какво друго? Ако не можете да се похвали с такава памет, необходимо е да се измисли нещо друго да се има предвид желанието да се постигне резултат. Първо, учените препоръчват да направят за себе си вдъхновяващи напомняния. Такъв е случаят, когато, за да виси на хладилник пълно снимката Lady, вие не искате да станете, или застрелян стройна красота за вдъхновение. Всеки път, когато искате да "незаконно", за да влязат в хладилника, снимката ще ви напомня за някого, когото искате да или не искате да се обърнат. Второ, най-доброто средство за неочаквани лоши похапвате и хранителни смущения - тя се захранва по график. Трябва да създадете меню за всеки ден и се придържаме към нея. Необходимо е да се обмисли включването на това, което ще се възползват от глад, ако той идва неочаквано. Чифт ябълки в чантата - това е, което ви трябва, за да избяга от "нападението" на чиповете и бисквитките в офиса. Трето, необходимостта да се направи за отслабване част от живота му. Така например, водят дневник на храните, които, както знаем, голяма дисциплина. Също така е добре да се помогне на претеглянето. Наред с другите неща, използването на теглене при загуба на тегло наскоро бе за пореден път доказа от учени. Експерти от Великобритания провеждат експеримент на базата на университета в Бирмингам и доказаха, че редовната тегло може да загуби не само теглото, но и да се поддържа в резултат на загуба на тегло за дълго време. Темите са разделени в две групи. Някои хора следните диета претеглят, а други, че не е проблем сам. Установено е, че редовната претегляне помогна тест полувремето около 8кг по-малко в сравнение с тези, които се отказали от рутината. Автор на изследването Claire Madigan нарича скали отлично средство за самоконтрол, която помага за поддържане на постигнатите резултати.
|
Отслабване и паметта
Sweet живот, без вреда за цифрите
Млечни продукти: защита срещу диабет и не получават мазнини
Active Food: помисли калориите по нов начин
Bean отслабване
Глътка хармония: приготвя коктейли за отслабване
Плодови десерти
Раираната полет: насладете се на лятото диня
Sweet трепет от полезни десерти желе
Да се отървем от задържане на течности и няколко допълнителни килограма
Тайнственият холестерол - приятел или враг?
10 продукта за перфектна кожа
Какъв е този прекрасен плод? Само един отговор - от грейпфрут!
Отслабнете през лятото - просто! Диети и южните ширини северните
Как да напишем диета?
Как да се обичат овесена каша
Пет дни по Dukan диета - минус три килограма преди почивка
За да ви помогне да намалите теглото си: храни и ястия с отрицателен калориен
Райс зърно - залог за красота
Die Hard
Диета - яде или не, нито е ...
Грешки диети
Сподели ябълка с приятел, или за ползата от ябълките
Продукти, които всяка жена трябва да имат по-
10 нови причини да се пият повече кафе
Pre-Нова Година ден детоксикация
Вълшебната напитка за отслабване
Бонбони за радост ... както и здраве и красота!
Билковите чайове - налични източници на младост и здраве за жени
Пролет - време за супа диета
Какво е всичко зелено
Най-прости рецепти за прочистване и отслабване
Дали диетата на протеин?
Закуската ви не може да откаже
Основният проблем на пролетта
Осем неща, които не може да се направи по време на диета
New 14-дневна диета - Fast Lane
Елда
Храни студено и хрема
Всеки ден те ядат - всеки ден от самонараняване
Въпроси сладък живот . Част първа
Разделяй и яде ... или рифове отделяте храна
Лека закуска мъдро
За да пие или не пие, това е въпросът!
Груба, но невероятно от света на загуба на тегло
Минерали хармония
Диетата Двудневният
Ние се борят с целулита и наднорменото тегло
Какво да ядем, за да отслабнете? Част 1
Липса на хранителни вещества, минерали, витамини и кожата
Черен дроб на треска - не само в салати, но също така по лицето
Четири изключително вреден продукт. Така че независимо дали те са вредни?
Доплащания: митове и реалност
Bright палитра от чайове
Правилното хранене: Експертно мнение
Кисело мляко - супер продукт за здраве и загуба на тегло!
Друг плюс на диетата на Аткинс
Отслабнете с помощта на магически плочи и венците
Лесен и бърз плодове и зеленчуци диета
Полезни сладкиши
Тази полезна целина: за отслабване
Масло не се развалят вашата кожа
Какво да ядем, за да отслабнете? Част 2
Д-р Perricone диета, или диета за лице
Къде да вземе Омега-3 за вегетарианци и на гладно?
Тъмната страна на бърза загуба на тегло
My Fish
Сурова храна диета: всички за и против
Отслабване Новини: попълване на арсенал от инструменти