|
Е, никога не е твърде късно да започнете да ядете овесена каша. Само трябва да се научат да се измъкне от този вид скучно овесени ядки удоволствие. Опитайте нашите съвети за това как да се направи овесени ядки интересна и любима храна, а след това всеки ден можете да започнете с една полезна и здравословна овесени ядки! 1. Добавяне на кафявата захар. Малко захар за подобряване на вкуса не боли. Използвайте кафяво, той не е само малко по-малко високо калорични, но и по-красиви и апетитни погледи в една чиния. За повече здраве, можете да добавите мед вместо захар или сироп. Само не забравяйте, че не е необходимо да се включат Sakharkov, тя трябва да бъде една и съща подправка като сол. 2. Мляко , Използвайте недвижими мляко, на опаковките, но не изсъхне. Добавете малко течност с консистенция. Най-добре е за здравето на нискомаслено мляко, за да отидете на (оптималната - 1% мазнини), но понякога можете да се поглезите с разнообразието и сметаната. 3. Добавете канела. Тази подправка добавя приятен аромат, ястието ще бъде по-апетитно и вкусно. Можете да експериментирате с други подправки, например, опитайте ванилия, тиквени семки. 4. Добавете зеленчуците. Пресни или сушени плодове. Те добавят цвят, промяна на текстурата, ще даде нов аромат и, разбира се, вкус. За деца усъвършенства банани, праскови. За тези, които искате да отслабнете, изберете най-добрите зелени ябълки, череши, кайсии, боровинки, и така нататък. 5. Разбъркайте ядки. Ядки ще даде отличен контраст с мека овесена каша. Освен това, този допълнителен протеин и много добри антиоксиданти. Всеки път, като изберете различни ядки, вие значително ще разнообразят тъпа вкуса на каша: бадеми, орехи, фъстъци, кедрови ядки - изборът е огромен. 6. Добавяне на фъстъчено масло , Това ще даде страхотен нов вкус, ще бъде представена изцяло нова кремообразна ястие. С масло е по-добре да не се прекалява, но това е полезно в малки количества, дори и за намаляване на теглото. 7. Добавете овесена каша при печене , Разбира се, за печене - това не е най-добрият избор за намаляване на теглото, но понякога тя иска да се поглезите и дома. Добавяне на овесени ядки, можете да добавите към вашите здравни кифли и сладкиши. 8. Добавете овесена каша към обичайните ястия. Частично замени брашно в каша. Мунк овесени ядки. Например, морков банички са невероятно нежни и подхранващи ако те грис заменя със зърнени култури. Същото може да се каже и за животновъдството, както и сосове. Опитайте го, и най-вероятно, ще се насладите на нови ястия. Особено, когато се увери, че те не са угояване! И имате вашите рецепти с овесени ядки? Би било много интересно!
|