|
Cleansing - голяма рецепция красота. Не може просто да се отървем от токсините и вредните вещества, но също така да се създаде здраво тяло и нов начин на живот. В допълнение, можете да очакваме няколко изненади, като например да се отървем от няколко допълнителни килограма и сияйна кожа. Излишно е да казвам, че след празниците, за всеки един ден, отново може да използвате програмата еднодневна детоксикация. Повече трябва да бъдат предупредени, че идеалният използването за детоксикация - това е, когато тя се превръща в началото на нова диета и нов начин на живот. Така че, ако сте планирали след Нова година да започне "нов живот", която също ще помогне за детоксикация. Принципът на еднодневната детоксикация е проста. Не глад. Но ние ядем и пием само правилните храни и напитки. На сутринта, пие една чаша топла напитка, лимон (изстискайте сока на половин лимон в гореща преварена вода). В следобедните часове, ще пием студена вода с лимон (може да бъде няколко чаши). В допълнение, всичката храна през деня (предимно салати и зеленчуци) сезон със следния състав: лимонов сок, ябълков оцет, морска сол и черен пипер на вкус. Green коктейл. Тази напитка е първото хранене за деня детоксикация. Той - основа на програмата, тъй като тя е най-ефективният начин да се сложи на тялото в широка гама от витамини и минерали, протеини и ензими. Необходимо е да не се унищожи Detox на вътрешните органи, и тази диета е дава положителни резултати за здравето. В бъдеще, ако се насладите на питие, го пия всеки ден, започвайки деня си с него. Основният принцип на всяко зелено коктейл детоксикация - комбинация от зелен (или зелени зеленчуци) и плодове. Както можете да вземете зелено зеле, къдраво, рукола. Плодове - просто избягват пъпеш, тъй като тя не се вписва с нищо. Тогава аз дам един пример за зелена коктейл. Но можете да намерите всякаква друга рецепта. Коктейли могат да се съхраняват в хладилник за два дни и половина. По-долу - платежни продукти 2-4 порции, ако го направите една порция, просто не е необходимо да вземат 2 стръка целина, и една, и премахване на всички един плод. 1, 5 - 2 чаши много студена, филтрирана вода 6 чаши нарязан спанак 5 чаши нарязан маруля 2 стръка целина 1 ябълка, сърцевината и нарязани 1 круша, сърцевината и нарязани 1 банан 1-2 супени лъжици пресен лимонов сок По желание можете да добавите: ледени кубчета, кориандър, магданоз. Комбинирайте всички съставки в блендер, започнете с ниска skorovsti със спанак салата и вода. След това, на висока скорост добавите целина, плодове. Лимонов сок миналата. Detox чай е лесен за приготвяне: - Обелете джинджифила и парче. За 1 чаша - около 1 супена лъжица от корена. Да не се правят твърде малки парчета, които ще се носят в купа, нека то да бъде центъра парчета, които могат да дадат чай неговите свойства. - Загрейте водата, най-добре е да не доведе до възпаление, отстранете от огъня, за втори пореден да къкри. Нека водата се застъпи за една минута. Напълнете я джинджифил, който е пуснат на дъното на чашата. 2 минути ще бъде произведена. - Нарежете лимона на половина. Изстискайте лимон в чаша етаж. - Сложете лют червен пипер (чили). Чай за детоксикация и имунитета готов! Ако в средата на деня ви се прииска да се яде, нарежете зеленчуците, може да добавите моркови, чушки и целина. Напълнете състав споменато по-горе. И го ядете на всяко количество! Вечеря без месо и масло. Е, денят е към своя край. Остана вечеря. Не се отказвайте! Вечеря трябва да бъде лек, и тя трябва да бъде получен без добавка на масло (зехтин, дори забранено!). Тя може да бъде задушени зеленчуци или салата зеленчуци. Е, това не е трудно? Опитайте се да издържи в продължение на целия ден, а на следващата сутрин ще видите резултата. А кожата ще бъде по-добре, както и състоянието на храносмилателната система, че ще се хареса. Ако желаете, можете да започнете всяка сутрин с някои детокс ястия и един ден детокс извършват на всеки две до три седмици.
|