|
Какъв вид на диета? Как е свързано с пролетта? Ще се опитам да отговоря на тези въпроси ... Супи и задушени винаги са били считани за основни ястия от руската кухня. Кой паста, бургери, пици все изместват нашите обичайни първите курсове. Напоследък, поради някаква причина, японска кухня набира популярност. Въпреки това, ползата от супи оказа диетолози различни страни. Те признават, супи не само като диета ястие, но също и като полезен. Супа Диета само поема супа като основно ястие за деня. Защо - супа? Основните съставки на храната супа са лук и зеле. Супата се приготвя гъста, без добавка на картофи, месо и мазнини. Усещането за насищане идва от изобилието на фибри, които съдържа изобилие от зеле. Освен супа - нискокалорична продукт, както в подготовката, не добавяйте мазнини и месни продукти. Яжте всички ви харесва! Тази супа диета не може да се счита моно-диета. Консумацията на супа белязан прием на зеленчуци, плодове, и в определени дни - варено месо. Диета доста лесно поносима и се счита, че са ефективни. Каква е същността на диетата? Варени супа, която може да се използва, както искате, веднага след като е налице чувство на глад. Първият ден. Между техники добавите към диета супа от сурови зеленчуци. Вторият ден. Добави плода, всички с изключение на банани. Третият ден. Между супата можете да ядете плодове и зеленчуци. Като се започне от четвърти ден към супата, можете да добавите зеленчуци, плодове, нискомаслено мляко и нискомаслено варено месо. Като се започне от Седми ден Можете да добавите към списъка на разрешените храни варен ориз, за предпочитане кафяв. По време на диетата, не трябва да пиете алкохол. Можете да пиете кафе и чай без мляко и подсладител по-добре. Консумацията на вода е желателно и не е ограничен. Първите дни на супата можете да ядете колкото искате. След въвеждането на месо и ориз - най-малко два пъти на ден. Ако загубата на тегло се случва много бързо - повече от четири килограма за една седмица, е по-добре да си вземе почивка в храната в продължение на 2-3 дни. В дните, когато диетата не се спазва, от супата да се отпуснете по-добре. Диетата е един народ с високо телесно тегло. Тя почиства организма, възстановява енергията. Как да се готви супа диета ? Няколко крушки и малка зелка на ситно и се поставя в тенджера. Това е основата на супа. По желание можете да добавите гъбите и всякакви зеленчуци, с изключение на картофи. Супата може да бъде приготвена по един картоф бульон. Всички разпадна зеленчуци налива вода, така че те са скрити само вода. Soup да доведе до възпаление и се готви за две до три минути под капака. Вместо сол можеш да добавиш пудра бульон, соев сос. Ако все още използвате солта, а след това да вземе половината от нормата. Във всеки случай, супата трябва да се осоли недостатъчно. Можете да добавяте подправки, чесън, доматено пюре и домати. Добавки диверсифицират супа, я прави по-лесно да се прехвърлят на диета. Супата може да поеме по пътя или по време на работа. Тя не съдържа мазнини и може да се консумира студено, топло и горещо. Така, както на вашия вкус диктува. Как е диетата по време на пролетното? Много просто. Изглежда първите пролетни зеленчуци. След един месец по рафтовете на магазините ще pupyrchatye краставици, тиквички, Kripen'ka krasnoboky репички. Тогава podospeyut домати, чушки и патладжан - правото да влизат на щедрата лятото. Това е време, за да започне сега, когато сме пропуснали сочни растителни изобилието. Как мога да се отрече удоволствие криза краставицата и доматите закуска между техники на супа? И добави към супа филийки тиквички младостта? Но основният аргумент за началото на пролетта супа диета - в нашите градини, зеленчукови градини, вили страни. Плевелите растат! И повечето от плевелите са билки в комбинация. Това, което не е допълнение към терапевтичния супа? И дори цвекло върхове, целина зеле, магданоз, копър, босилек, спанак и зелен лук. Диетичните супа може да варира до безкрайност, с такъв широк списък от възможни съставки. Готвене супа отнема много малко време, цената може да се променя чрез промяна на състава на продуктите. Използването на даровете на диворастящи билки, диетата може да даде лечебни свойства. Е, аз трябва да ви убедя? Пролетта е в разгара си, ние ще се опитаме диета супа?
|