|
Напоследък много популярна диета, и говори по-правилно, начина на живот и хранене, вегетарианството става. Но не за него, ние ще обсъдим днес, търси "за" и "против", анализ на плюсовете и минусите. Издънка на вегетарианството е сурова диета - Системата за захранване, в които консумацията на храна е изключено, по никакъв начин подлага на термична обработка (варене, печене, пържене, и т.н.). Някой се обръща към него, за да отслабнете, някои от тях за изцеление на тялото, но някои от тях, тъй като обикновено човешко любопитство. Но не всички са толкова "тъжен" в Суровоядците, защото освен от сурови храни, ядат хляб, който в никакъв случай да изисква готвене. Тук също има своя собствена "но" - хлябът трябва да се пече цяло зърно, без добавянето на дрожди. Някои представители на сурова храна диета изоставят яйца, мляко, месо и риба, а други имат различна политика по отношение на тези продукти. Суровоядците бъдат в един голям град е много трудно, защото млечни продукти, дори до известна степен податливи на термична обработка. Ако сте собственик на ферма с зеленчукова градина, градински и домашни любимци, такава задача ще бъде да ви със сила. Всеяден сурова диета , Диетата оставя никаква храна, толкова дълго, тъй като тя е сурова. Т.е. списъкът дори да получите животински продукти като месо, риба, мляко и яйца, с което се отхвърля веганството. Много представители на тази система електрозахранване все още се страхуват за здравето си и да се избегне рискът от контакт с тялото на различни заболявания, месо и риба се обработва термично. Вегетариански Raw Food Diet , От диета напълно да бъдат изключени месо и риба, но това се оставя да се ядат сурови яйца и млечни продукти. Vegan сурова диета , С тази диета изключва всички продукти от животински произход, то не забравяме, че останалата част от храната трябва да се използва изключително в суров вид. Помощ! Vegan - стриктно вегетарианство начина, по който вегани изключват от живота му продукти, свързани с убийството и експлоатацията на фауната. Те се откажат от яденето на месо, риба, млечни продукти и дори мед, и да не се използват в домашни животински кожи и кожата. Какво е интересно, те отказват да отидат в зоологически градини и циркове, конни надбягвания, Dolphinariums, заснети с животните. Carnivore сурова диета , Най-рядко, защото риба и месо, трябва да се използват единствено в суров вид, а плодовете и зеленчуците представляват минимална част от общия хранителен режим. Fruitarianism , Този вид на сурова диета се е явил в опозиция на хищници. В същото време е налице значително допълнение - само плодовете на власт и, разбира се, суров. Оказва се, че на масата, трябва да имате само пресни плодове, зеленчуци и не принадлежат тук, защото по-голямата част от тях не са плодове. С такава диета са изключени и различни зърнени култури. Планиране сурова диета е разделена на смесен и monotrofnoe (syromonoedenie) , В смесен сурова диета може да бъде комбинация от различни продукти, като се започне от съдържанието на различните компоненти: мазнини, въглехидрати, протеини, витамини и микроелементи. Когато monotrofnom позволено да се яде по едно време, само един суров продукт от растителен произход (syromonoedenie преплита със система от отделно захранване), като същевременно се избягва сол, черен пипер и други овкусители. Единствената напитка е водата, която трябва да се пие отделно от храна. - Комплекс от витамини и микроелементи, които се съдържат в суровите продукти, попада изцяло в тялото ни, за разлика от когато умрат по време на топлинната обработка; - Липсата на сурови храни изкуствени овкусители, при което е възможно да се контролира апетита си и да се избегне преяждане нежелателно; - Подобряване на храносмилането, защото процеса стомаха не получи трудни за възприемане и смесена храна; - Загуба на наднорменото тегло, с много Суровоядците вярваме, че теглото на листата не защото сурова храна, а защото на баланса на елементи и броят на консумираните калории в храната; - Тази храна помага за премахване на токсините от организма, затова се счита за добро профилактично почистване; - Поради големия брой на пресни плодове и зеленчуци, хора, Суровоядците намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и развитието на рака. - Хранителен дефицит; - Рискът от желязодефицитна анемия; - Липсата на витамин А, калций, йод, цинк, магнезий и желязо, поради лошо храносмилане (според проучване на University Гисен, Германия, проведено през 1996-1998 г. под ръководството на Klaus Leytsmanna); - Както беше отбелязано от много учени, тази храна е неприемливо за деца, по време на бременност и кърмене, Allergy; - Термична обработка, без риск от поглъщане на различни паразити; - Тази храна не е за всеки, дори и при здравите хора; - Някои продукти (като например бобови и зърнени култури) суровини лошо усвоява, така че по дефиниция изискват топлинна обработка. Така че това не е доказано дали да се премести в постоянен сурова диета, но едно време дневна или седмична диета може да помогне с решението на редица проблеми, свързани със здравословните. Аз например, не е готов физически или психически ядат сурови меса и риба, да се откаже от топла пилешка супа или задушени зеленчуци. Но всеки решава за себе ...
|