|
Но тъй като проучванията през последните години, не е толкова виновен холестерол в неприятности, в които е обвинен, но липсата на холестерола в храната може да доведе до много проблеми. Очевидно, дори високо кръвно самия холестерол не е причина за атеросклероза. Биохимични смущения, причинени от образуването на плаки в кръвоносните съдове, изисква комбинация от много фактори. Такива като метаболитни нарушения, нездравословен начин на живот (липса на физическа активност) хронични инфекциозни заболявания, невро-емоционален фон, изобилие мастни храни, прекъсване на жлезите с вътрешна секреция и др. На този етап не се докаже, че ние жизненоважно холестерол. Освен факта, че е необходимо холестерол за изграждане на клетъчните мембрани, той също участва в образуването на жлъчни киселини и стероидни хормони, задържа влагата в клетките на тялото. Е, обвиняват яйца, масло, мас и други продукти в артерията на замърсяването със сигурност не бъде. Само малка част от холестерола влиза в тялото с храна за животни, и главното лице се синтезира в тялото, главно в черния дроб. И защо са толкова ме един много? Всеки ден, средната човешкото тяло синтезира от 1 до 5 г холестерол. По-голямата част от холестерола (80%) се синтезира в черния дроб, някои от - клетките в тялото, и 300 - 500 мг с храна влиза. Когато ние харчим тези презареждане? Около 20% от общото количество на холестерол в организма се съдържа в мозъка и гръбначния мозък - е структурен компонент на миелин "изолационни" нерви. В черния дроб от холестерол, жлъчни киселини са синтезирани, необходими за емулгиране и мастна абсорбция в тънките черва. За тази цел, оставяйки 60-80% от дневната холестерол произвежда в тялото. Малка част (2-4%) отива - (. Полови хормони, хормоните на надбъбречната кора, и др) образуването на стероидни хормони. Мъжка ангажимент за beskholesterinovym продукти може да повлияе неблагоприятно на сексуалната активност, а жените, твърде активно в борбата срещу холестерола, често идва аменорея. Известно количество на холестерол използвани в образуването на витамин D3 в кожата под действието на ултравиолетови лъчи. И, разбира холестерол присъства в кръвната плазма. Bad и добър холестерол В кръвта трябва да бъде определено количество холестерол - 100-180 мг на 100 мл кръв, повече от 250 мл - се счита за рисков фактор. Но се оказва, общото количество на холестерол в кръвта може да ни кажете малко за риска от артериална болест. Изхождайки от холестерола в кръвта не се разтваря в него, но свързване с протеини специални образува липопротеин (zhirobelok), което се транспортира от артерии на местоположението на тялото, където е необходимо. Тези липопротеини (или липопротеин) са с ниска и висока плътност. Липопротеините с ниска плътност, е вреден за кораба, високата плътност - полезно. HDL имат antisklerogennym действие, т.е. защита на кръвоносните съдове от отлагането на холестерол, но на липопротеин с ниска плътност, напротив, допринася за натрупване на холестерол в стените на кръвоносните съдове. Това е много важно за доброто и лошия холестерол бяха с един спрямо друг в балансирано съотношение. Това съотношение се определя, както следва: общ холестерол, разделена на съдържанието на добрия холестерол. Полученият по този начин броят трябва да е по-малко от шест. Ако на холестерола в кръвта е твърде ниско, това е много лошо. Холандските Лекарите твърдят, че ниските нива на това вещество в кръвта е виновен за разпространение сред европейците от психично заболяване. Ако сте депресирани, експертите препоръчват, трябва да направите кръвен тест за холестерол, и вероятно именно липсата на това ви лишава от радостта от живота. Изследвания в Държавния университет на Ню Йорк са показали, че най-благоприятното съотношение на "лошия" и "добрия" холестерол в кръвта на хора, които споделят мазнини в диетата на 40-50 процента. За тези, които не консумират съдържание почти мазнини в кръвта намалява не само на така наречения "вреден" холестерол, участва в образуването на атеросклеротични плаки, но и полезни форми, които защитават кръвоносните съдове от атеросклероза. Да, и "лошия" холестерол може да не е толкова лошо: ако тя се произвежда от тялото, така че за нещо и то е необходимо. Чрез проведени лабораторни изследвания, по-специално, група изследователи в Германия и Дания, беше установено, че компонент на кръвната плазма, който не може да комуникира само, но също така да се неутрализира опасни бактериални токсини, е носител на така наречения "лош" холестерол. Така че можем да говорим за полезна собственост на "лошия" холестерол подкрепа на имунната система. Високият процент на холестерол в кръвта, разбира се, е рисков фактор, но само по себе си не казват за неизбежността на заболяването. Шанс да спечелят атеросклероза е минимална, ако: • радостен, в противоречие със себе си и хората около вас; • Да не се пуши, • Не е привърженик на алкохол; • I насладите на дълги разходки на чист въздух; • Не наднормено тегло, имате нормално кръвно налягане; • Не е нужно аномалии в областта на хормона. Виновен без вина Понякога чуваме, че употребата на масло, яйца, бекон Съобщава се подобряват значително нивата на холестерола в кръвта, както и използването им по-добре да се откаже. Но последните изследвания показват, че синтезата на холестерол в черния дроб е обратно пропорционално на количеството снабдени с храна, т.е. синтез се увеличава, когато холестерола в храната е малък, и намалява, когато много. По този начин, ако спрете да ядете храни, съдържащи холестерол, той просто започва да се формира в голямо количество в организма. Лецитинът е антагонист на холестерол и играе важна роля в защитата на организма от атеросклероза. Това помага клетки отстраняват мазнини и холестерол в кръвта, увеличава производството на жлъчни киселини от холестерол, като по този начин се намалява количеството на кръв, и служи строителни блокове за всички клетки на тялото. Липсата на лецитин е опасно за сам той има възможност за понижаване на холестерола. В допълнение, лецитин намалява негативните ефекти от различни токсини в организма, спомага за усвояването на мастноразтворимите витамини, повишава енергийната обмяна на клетките и устойчивостта на организма. Холин, което е колкото никъде в яйчен жълтък - много важен витамин че подобрява паметта и отпечатва отрови от черния дроб. Egg - добър източник на витамин А активност и само добиви рибено масло от съдържанието на витамин D. Репутация свинска мас, пострада поради относително високото ниво на холестерола, а защото мазнини съдържа арахидонова киселина, която се позовава на ненаситени мазнини и е една от есенциалните мастни киселини. Той е част от клетъчната мембрана, ензимът е част на сърдечния мускул, и участва в метаболизма на холестерола. Холестеролът и козметология Кожата се състои от 70% вода и около 25% - на протеините . Останалите 5% се мазнини: холестерол, лецитин и ненаситени мастни киселини (витамин Е) . Съотношение на лецитин и холестерол в мастната компонент е много нестабилно и зависи от дейността на жлезите с вътрешна секреция, външни фактори (вода, слънце, вятър), храна и дори начина на деня . Ако нарушите нивото на лецитин или холестерол кожата се чувства или липса на вода или липса на мазнини, но резултатът е - Skin изсъхва! До известна степен, се коригира ситуацията може да бъде подхранващи кремове, съдържащи тези две вещества - холестерол и лецитин, както и разбира се водата . Обикновено изберете сметана на основата на лецитин и холестерол в съотношение 1: 1, за точно същото съотношение на тези вещества се съдържат в здрави, нормална кожа . Страдат от липса на холестерола и косата и ноктите, като в този случай те губят влага, съборят и ексфолиране . За суха кожа полезно просто маска, направена от цели яйца или яйчен дома майонеза. В първия случай, яйцата трябва да бъде старателно втрива и покритие на лицето и шията. След 15-20 минути измийте маската с топла вода и нанесете крем за лице. Майонеза е направен от жълтъци и топъл зехтин, можете да добавите няколко капки лимонов сок. Смесете добре, докато дебели заквасена сметана камшик и нанесете върху лицето, изплакнете майонезата трябва да бъде 20-30 минути, когато той изсъхва.
|