|
Е, желанието да напусне, най-накрая, с излишък от мазнини (ако това наистина е един излишък) е разбираемо и похвално. Но по пътя не забравяйте за "странични ефекти" бърза загуба на тегло, от една страна, да не се вреди на здравето, и на второ място, не се губят килограми, вместо проблеми с външния вид, освен тези, които би лишило всички положителни моменти -found хармония. В крайна сметка, това, което имаме Възможни методи за бърза загуба на тегло : - Твърдо диета, до пълното гладуване, - Relentless трудят себе си физически трудна, - Използване на различни чудодейни лечения - таблетки, чайове, и така нататък. Всички тези методи са доста рисковани и изпълнен със значителен риск. Средствата на тялото (както физически, така и психологически), не са неограничени, така че лесно да се наруши равновесието и лечение на последиците от sgonki тегло извънредна не е лесно. Бърза загуба на тегло има своята тъмна страна! На първо място, страдат от бърза загуба на тегло на кожата, косата и ноктите. Това е разбираемо - ако тялото не се получи достатъчен брой необходими елементи или са получени, не е научил на вътрешната система за самозащита, започва да ги изберете от по-малко важните органи (косата, кожата, ноктите) и да насочи по-важно (сърце, черен дроб и т.н. .d.). Ето защо любителите на строги диети, често плащат за тънкост чуплива коса и косопад, бледност на кожата, нейното провисване и бръчки по-рано. Често има проблеми с ноктите си. Също така, ако отслабнете бавно, кожата, която има прекрасна собственост на еластичност, имат време да реагират на процеса и по-строги. Ако отслабнете бързо, лесно можете да получите увиснала увисналата кожа. Докато повечето уязвими места, които са най-лесно увиснала, това е - на корема, бедрата, вътрешната част на бедрата, ръцете и гърдите. Често, тези, които са изложени на чести колебания в теглото, има разширения - неугледни ленти с различна ширина, цвят от червено до бяло и лилаво. Има стрии най-често на корема, бедрата и гърдите. Стриите (стрии) - е интрадермалните сълзи кожата, които се дължат на преразтягане на кожата, при условие, че намалена еластичност. Въпреки това, в справедливост, трябва да се каже, не винаги е вината за тези досадни недостатъци могат да бъдат причислени към резки колебания в теглото, причината може да се крие в хормоналните промени, и генетиката също играе роля тук. Но ако тези дълбоки вътрешни причини, ние може да се отрази в много малка степен, в случая на стрии, дължащи се на колебанията на тегло, вина лежи директно върху нашата съвест. И това, което е особено неприятно, да се отървем от стрии - процесът е много exigeant. Разбира се, до известна степен тя може да бъде гладка и да се намали външния си вид с помощта на различни методи, като химически пилинг, заедно с мезотерапия, dermobraziya, лазерен пилинг, криотерапия, масаж, кремове и серуми. Но често, дори привидно най-ефективните методи не дават желания резултат. В желанието си да отслабнете, за да, на всяка цена, много жени са способни на нещо нечувано подвизи и рискови експерименти. Прибягването до твърда храна, vychёrkivaya от менюто си цялата хранителна група, те се лишават от здравословното хранене и рискувате собственото си здраве. Да, защото можете да отслабнете, строга диета всъщност позволи на организма бързо да се отървете от допълнителните килограми, губи най-500-1000 м. на ден, но на каква цена! Например, популярна "Протеинова диета" С което, всъщност, можете да отслабнете достатъчно бързо (за няколко седмици, "седи" на диетата на протеин, може да загубят до осем килограма), но диетата на протеин не е балансиран, а това е голям минус. Тялото ви ще загубят не само допълнителните килограми, но и витамини, минерали и мазнини. От това може да пострада коса и кожа, умора и безсъние се появи и най-новите данни в организма много повишени нива на приходи от нитросъединения, че е изпълнен с много неблагоприятни последствия, включително и риска от развитие на рак на червата. Влакно е много полезно за червата, тази диета е почти отсъства, както и въглехидрати, но тъй като те са основен източник на енергия, който осигурява ежедневните дейности на организма. Друг негативен - повишено натоварване върху бъбреците. Значителни щети на тялото изпълнен с почти всички в момента рекламира отслабване , Те могат да бъдат разделени в три групи: ". Мазнини горелки" лаксативи и диуретици (чайове), радиомълчание за апетита (или аноректици) и така наречените Слабителни и диуретици - Има всички възможни отслабване чайове, които обещават, но реалната загуба на тегло, все повече и очистването на организма (премахване на токсините, и т.н.). Тя ще изглежда, че е налице опасно - добре, проверете няколко допълнителни посещения в тоалетната? Опасността е! Такива стимули отделителната функция води до това, което се показва, както и много полезни вещества, които просто не разполагат с време, за да се абсорбира в кръвта, кръвта се извлича от калий, застрашава сърцето, калций се отмива, и го прави крехки кости и зъби. В допълнение, някои видове лаксативи сена, зърнастец, и те често са включени в тези чайове, дразни червата, както и с постоянна употреба, дори може да причини рак. Сериозно увреждане на здравето може да се прилага, като се вземат без лекарско наблюдение аноректици - Лекарства, които потискат глада. Допускане аноректици е от особено емоционално състояние, срещу което загуба на апетит. Те действително намаляване на апетита, но това е изключително отрицателно въздействие върху нервната система, сърцето, може да доведе до високо кръвно налягане. Безсъние, нервност, диария, гадене, разрушаване на сърдечно-съдовата система, черния дроб и бъбреците - това е всички възможни последствия от получаване аноректици. Дали е твърде висока цена, за да се отървем от няколко излишни килограма? И ние не трябва да се разчита твърде много на примамливи реклама, която обещава бързо и най-важното, безвреден загуба на тегло с помощта на съвременни средства за друг. Много лекарства за отслабване, които преди десет години са били предлагани от производители като абсолютно безвредни за дата просто не допускат да се произвеждат. Например, аноректици фенфурамин бе изтеглени от обращение в САЩ през 1997 г., след като бе доказано, че той може да предизвика заболяване на сърдечните клапи и белодробна хипертония. В много страни, то в момента фигурира на наркотични и психотропни вещества, оборотът на които е забранено. И тези аноректици, които понастоящем са разрешени за употреба, имат много странични ефекти и много противопоказания Много претенции могат да бъдат представени и модерен напоследък "Fat" , Fat - една от най-често далеч хранителни добавки за отслабване. Не е, че тези лекарства са абсолютно безполезни. Когато се комбинира с упражнения и диета с ниско калорични, те дават резултати. Но факт е, че, като същевременно продължава да преяждане и игнориране на физическата активност на някои "мазнини горелка", е малко вероятно да отслабнете. Така че голяма част от "чудотворно въздействие" на лекарството се крие вътре в нас - или по-скоро, в нашето желание и усилия, прилагани за нея. И още един протест - някои производители не показват върху етикетите на пълния състав на лекарството. Това е опасно, тъй като е имало случаи, когато неговото разглеждане ги намери на мощни лекарства - например ефедрин, и дори лекарства и хормонални средства. Но дори и ако съставът е напълно естествено, той не говори за неговата безопасност - в края на краищата, листа на кока и опиумен мак, коноп и наркотични гъби, доста естествени растителни продукти. Без значение колко банално да звучи, но да отслабнете напълно безопасно, можете да промените само начина на живот, хранене правилно и последователно и умерено отрази тялото физически. Е, един бърз курс, загуба на тегло е трудно да се обадя. Но този метод е просто един много надежден и доказан и безопасно: 1. консумирани калории трябва да са свързани с физическата активност 2. трябва да се яде по-малки хранения, фракционни 5-6 пъти на ден 3. Последното хранене 3-4 часа преди лягане 4. Вечерята трябва да бъде лека - кисело мляко, кисело мляко и т.н. 5. Пийте достатъчно вода Ако този метод като основа на живота, въпросът за бърза загуба на тегло, или до освобождаването на значителна дата ще изчезне от само себе си, ще бъде винаги в страхотна форма!
|