|
Той евтина, вкусна, питателна, че не е трудно да се получи, тя помага за отслабване и, най-важното е, че е много полезно. Става въпрос за кисело мляко , Този чудесен ферментирали напитки е дошъл при нас от Кавказ. Нищо чудно, че сред осетинците, които са първите производители на кисело мляко, толкова много столетници. Има дори една легенда, че осетински принцове за дълго време съхраняват рецептата за питие в тайна. Докато един ден един от тях е на руски затвор за отвличането на момичетата и се освобождава само в замяна на 10 паунда на айрян квас. Кефир има много полезни свойства. На първо място, тя подобрява обмяната на веществата и бързо извежда от организма всички токсини. Кефир създава здравословна чревна флора. Той е напълно способен да спечели, след като дисбиоза антибиотици, както и да предотврати развитието на чревна инфекция. Много интересно, че прясно кисело мляко една ден скоро решава проблема на запек, но силна, три, от друга страна, е в състояние да успокои разбунтувалите червата. Тази напитка притежава също диуретик, докато изхвърляне на течност от тялото и сол, за предотвратяване появата на подпухналост. Киселото мляко има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, бъбреците и черния дроб. Той е прекрасен антидепресант и имуностимуланти, като Той има антивирусни свойства. Редовното му използване е доста способни да защитават организма от настинки и грип. Ето колко основателността на такова ежедневна напитка! Но най-важното за нас, които мечтаят да отслабнете, тя помага също да отслабнете. И го прави, без вреда за здравето и сериозните ограничения в храната. Достатъчно редовно, за да се пие чаша айрян всеки ден за закуска и преди сън, като добави към своята зелена ябълка, а теглото постепенно ще намалява. Е, за тези, които искат да се ускори процесът, има много кефир диета. Ето някои от тях. Кефир диета 1 ден. Пет кипят в техните якета картофи. Ден 2. 150 г варени всяко постно месо. Ден 3. 100 г варено говеждо месо. Ден 4. 100 г варена риба. 5 дни. Две ябълки. Ден 6. 100гр ниско съдържание на мазнини извара. Ден 7. Минерална вода. Тази диета е доста трудно и изисква консултация с лекар. Повторете не може да се случи повече от веднъж на всеки два или три месеца. Диета "разреждане" Препоръчително е след празничната трапеза, когато сте яли много и здраво. Той помага да се въвеждат излишъкът от тялото, не им позволява да се отдели на фигурата. Плюсове от него е, че той помага да се отпуснете и да се очисти след тежка храна и предотвратява генериращи навици на преяждане, което в много случаи е основната причина за наднорменото тегло. Закуска: Една чаша кисело мляко. Можете да го допълнят с резен сух хляб. 2 закуска Една чаша кисело мляко или сок, две ябълки. Обяд: от които да избирате - всяка зеленчукова салата (салата, кисело зеле), или 200 грама постно варена риба. Следобедна закуска: Една чаша кисело мляко или ябълки (ако желаете, може други плодове) Вечеря: парче сирене и ябълки две, готвене моркови (Това може да се добави малко хляб) Преди да си легнете изпийте чаша айрян или мляко. В дните на гладно кефир може да се пие самостоятелно или като допълнение към другите продукти. Така полученият кефир, ябълка, кисело мляко, извара, кисело мляко и зеленчуци диета. Интересен "Раираната диета" , Плюс това, тя е, че е лесен за носене и доста ефективен. Значението на тази диета в постоянно редуване на два дни. 1-ви ден - 1% масленост кисело мляко във всякакви количества. 2-ри ден - Всички храни (в разумни граници, разбира се). Добрата диета "За Beauty" , Това очиства организма, подобрява състоянието на кожата, облекчава умората и подобрява настроението. Закуска: чаша чай, парче сирене, пресни плодове. Обяд: постно месо със зеленчуци, зеленчукова салата със зехтин. Следобедна закуска: едно яйце, салата зеленчуци, подправена лимонов сок, чаша кисело мляко. Вечеря: 200 грама постно риба, задушени със зеленчуци. Захарта трябва да се заличи, вместо да го оставя на меда. Продължителността на 5-7 дни. Какъв е ефектът от този коктейл? Той ускорява метаболизма и премахва излишната продукт от организма. Особено се препоръчва след тежка храна. Cinnamon перфектно почиства организма от токсини, действа благоприятно върху работата на стомашно-чревния тракт и бъбреците. Поради това, в комбинация с кисело мляко, получено забележителен резултат. Ето как много възможности за намаляване на теглото ни дава тривиален на пръв поглед напитка. Пийте мляко, растат тънък и бъдете здрави!
|