Победата на всички фронтове: на кожата, косата и ноктите

Какви знаци кажете на другите за добре поддържан и атрактивни жени? Първо, състоянието на кожата си. Тя трябва да бъде чиста и гладка. На второ място, перфектно маникюр - красиви, здрави нокти правилна форма. И на трето място, разбира се, косата. Лъскави, меки къдрици винаги се възхищавал! Именно тези основни елементи на женската красота, и ще бъдат обсъдени по-нататък.

Ideal ръка
Вие, като всяка жена, цениш маникюр. Дълги, стройни ноктите - част от вашия имидж и емоционално равновесие. Но когато те започнаха да се ексфолира и почивка, трябва да се предприемат спешни действия. И така, за какво да търсят на първо място:

• Дажба. - Вашата задача е да даде тялото си достатъчно калций. За да направите това, включете в диетата си по-твърдо сирене, мляко и риба. Полезни са също зеле, скариди и ръжен хляб.

• Грижа. Слаби нокти ще се възползват зехтина. 1-2 пъти седмично, прилагат я на ръце и нокти. Той също се счита за доказано, солни вани средство за защита. Разтваря се в топла вода чаена лъжичка морска сол или океана и на 20 минути се накисва в получените състава ръцете.

First Person
Признайте си, че винаги сте мечтали за печелене на кожата ви е идеално гладка и не изисква специални грижи. Но в действителност, това просто не може да бъде. В крайна сметка, след като тялото ви, че нещо не е наред, това е сигнал за кожата. Въпреки това, по силите си, за да получите по-близо до съвършенството. Необходимо е само да знаете няколко тайни:

• Дажба. Най-важният елемент за клетките на кожата - е вода. Неговият дефицит със сигурност може да се окаже една тъпа тен и пилинг. Създайте си навик да пиете поне два литра вода на ден. Друга важна причина се крие в чревната микрофлора. Нарушаване на баланс може да бъде причинена от недохранване и кауза гуша. И това със сигурност ще се отрази на кожата. За да се избегнат такива проблеми, е необходимо да се харчат за питие курс на пробиотични препарати, като Linex. Той съдържа набор от полезни бактерии, които нормализират чревната микрофлора.

• Грижа. Направете го по правило да не се измие с вода от чешмата. По-добре е да се използва преварена, минерална вода или специални почистващи препарати. Два пъти на ден I се използва овлажнител, не позволявайте на кожата изсъхне. Никога не си лягам в грима! И избира козметика, оптимално подходящи за вашия тип кожа.

Luxury косата
Красива коса - със сигурност истински дар от природата. Но има огромен брой причини, отрицателното въздействие върху тяхното здраве. Как да се помогне на крехки, сухи направления на светлини, за да намерят? Не забравяйте, че разцепени крайща нуждаят от специални грижи:

• Дажба. Включете в менюто мастни киселини. Те се съдържат в риби като риба тон, сардина, сьомга, както и на зърнени култури, ядки, маслини и масло.

• Грижа. Нанесете върху краищата на косата полезна масло. Идеално подхожда рициново, репей и жожоба. Също така редовно отрежете краищата на сплит и не злоупотребявайте сешоар.