|
(Маяковски). Little радост да бъде пълна, но отчаянието не си струва. Един от мъжете, напротив обича Fatties. Спомнете си, колко пари да плати един мъж да разгледате покажи Fatties. Но, ако сте решили да отслабнете за себе си, не забравяйте да си задавате въпроса - за какво? Психолозите казват, че това е мотивиране Загубата на тегло е основен стимул, и тя е много по-високи, отколкото и трайни резултати. Например, някой иска да отслабнете за лятото, за да изглежда перфектно в нов бански костюм, който иска да отслабна да надминат приятелката си, някой, хармония, необходима за кариера и добра заплата, и кой го прави в името на красотата и здравето на много години. Неговата мотивация трябва винаги да имате предвид, а дори и по-добре да изгори и да се мотае над бюрото. Вторият параграф на програми за отслабване - наблюдение , Преди да започнете да отслабнете, трябва да ги гледате и анализира тяхното хранене поведение. Ако се опитате да директно да отговори на въпроса на какво сме яли през месеца, седмицата или дори в деня, едва ли някой ще се изброят всички храни, консумирани. Така че ще трябва да се вземе едно парче хартия, писалка и за една седмица, за да се види, че много, и колко сте яли. По време на наблюдението се ограничавайте в нищо не е необходимо, в противен случай ще бъде трудно да се установи, че не позволява да отслабнете. След една седмица ще се проведе, е необходимо да се рови в техните записи и анализира кои продукти са особено вредни? Защо може да откаже? Психолозите се препоръчва да не се откаже от рязко точно както може да се случи не само в лошо настроение, но и истински депресия. Необходимо е, особено в началото, не забравяйте да си оставите на нещо вкусно. Например, някои шоколад. И, ето, мазнини, брашно, консерви, пушени и сладко да се включат не е необходимо. През деня има най-малко 4-5 пъти, но постепенно. Да не се яде през нощта, особено не за да се изпразни хладилника през нощта. Много спорове се говори за тестени изделия. Повечето експерти са склонни да вярват, че пастата не произвежда наддаване на тегло, ако ги ядат в умерени количества и ако го направите паста от брашно твърдо клас. Но 100 грама. бял хляб - това е 200 калории. Ако ядете 2-3 бонбони или 50 грама. торта, а след това в талията и ханша отложено 20 грама мазнини. За месец е 600 грама и за една година повече от 7 кг. Трябва ли да страдат толкова много, защото на 5-10 минути на удоволствие? Има един финт - преструваш и вдъхнови подсъзнателно, че вече сте яли този десерт, или че просто сте болен в самото спомена за сладко. Постигането на това не е трудно. За хора с добро въображение най-прост - представете си какво тортата гъмжи от червеи ... Представено ... Все още се иска? Един от приятелите ми не биха могли да живеят един ден без колбаси колбаси. Преди 2 години тя намери любимата й консумират повече нокът плъх. Така че колкото повече тя не я яде, и тя губи 8 кг. Лъки е човекът ... Тези, които не са "Лъки" ще трябва да се ангажират въображението. В аптеките се продават най-различни хранителни добавки. Но ако искате да използвате билки за отслабване, тя е по-добре да се направи най-събира. - Съберете метаболизма възстановяване и затлъстяване. Вземете 1 супена лъжица. лъжица риган, мента, липа цветя, зърнастец кора, семена от копър и се разбърква. 1 супена лъжица от сместа се налива 1 чаша вряща вода. Настояват 2 часа, да вземе 1/3 чаша 3 пъти дневно в продължение на половин час преди хранене. Курсът е 21 дни. Това инфузия извежда от организма всички затихване продукти, токсини, токсини, подобрява обмяната на веществата, насърчава загуба на тегло и дава тласък на постигнатите резултати. - За да се осъществи процеса на загуба на тегло не виси на кожата, стрии не се появяват и други проблеми, експертите съветват, приемащи баня, изглаждане на кожата. Например, както следва: • 1 чаша картофено нишесте се разбърква в 1 литър вряла вода при стайна температура и се изсипва във ваната. Температурата на водата в банята трябва да бъде около същата като температурата на тялото си, че е не по-висока от + 37 ° С. Вземете една баня за 15 минути. Курсът на 15-20 бани. • иглолистни дървета. 1 торта или 1 супена лъжица. супена лъжица екстракт от бор или 1литър иглолистна инфузия (2 супени лъжици. супени лъжици борови иглички се налива 1 литър вряла вода, 1 час) добавя към ваната. Вземат се 15-та минута. Курсът на 15 бани на ден, почивка от 10 дни и втори курс. След душ, кожата е много полезно да се разтърка зехтин. С редовната употреба на кожата му е като на младо момиче.
|