|
Anti-гравитацията йога - специални физически условия, предназначени за подобряване на физическата форма, гъвкавост и подобряване на визуалната привлекателност. Това е иновативна техника на класическата йога органично обединена и свободна да плува във въздуха един метър над пода. Този вид йога се състои от сложни акробатични упражнения по специална антигравитационна хамак. Танцови стъпки и пози Aeroyoga е изобретен танцьор Кристофър Харисън, с цел увеличаване на гъвкавостта и подвижността на тялото. Първоначално е бил проектиран изключително за спортисти и танцьори. С течение на времето, сложна задача добавя елементи от пилатес, гимнастика и някои танци, а после техника станаха достъпни за всички. Йога Кристофър Харисън се присъедини през 1990 г., когато той посети Индия. Бивш гимнастичка и танцьорка в момента, по време на безкрайните си обучение силно подкопава здравето му, и осъзнах, че това само ще възстанови йога, танцови стъпки, но Кристофър не искам да забравя. И след 15 години, имаше една невероятна квинтесенция на класическата йога и артистичен танц във въздуха. Нова техника, наречена антигравитацията йога. Тя включва повече от три хиляди пози и йога асани. Изберете вашия aeroyogu Антигравитацията Йога има три основни области: правилното aeroyoga, възстановително и антигравитацията aeroyoga Пилатес. Първият от техниките представлява смесица от сила и красота въздушни гимнастика с вътрешен мир и хармония на традиционната йога. Това не само осигурява цялостна и обща тренировка тялото, но също така успокоява нервната система чрез медитация и Шавасана. Възстановително aeroyoga - нежна, дълбока стречинг за нормализиране на гръбначния функция и рехабилитация след травми. Този метод е добре тренира от прешлени, и на съединителната тъкан на тялото. Възстановителна йога открива възможности за хората с увреждания. Антигравитацията пилатес включва класическа и съвременна Пилатес упражнения правилно и aeroyogi. Също така е добра подготовка за гръбначния стълб, както и формирането на един красив мускулест вид. Хамак люлки като Особеност на този метод е, хамак - лента от копринени тъкани, която действа като орган на подкрепа или определени части от него по време на клас. Благодарение на него, можете да се чувстват като трапец. Той действа като лек трапец хамак или люлка. Днес има два вида хамаци: непрекъсната лента, без никакви инструменти и хамак, оборудвани с вложки, дръжки и дори стремена ръка. Първия и втория вариант често се прави от много силна синтетична тъкан. Те могат да издържат от 100 до 300 кг. Понякога има модели от памук, но, според производителя, те са много губи синтетика, която не се избърсват с течение на времето, не абсорбират потта, не събира прах, не се свива в измиване, а не се протегна. Модели оборудвани с помощни дръжки и стремена помогнат улесни заетостта и значително ще разшири възможностите на практиката. За удобство, хамаци предоставят меки вложки, които намаляват натиска върху тъканта на тялото. Основните предимства В антигравитационна йога има много предимства. Тук са само някои от тях: - Укрепване на горната и долната част на тялото; - Релаксиращ и успокояващ ефект; - Намаляване на натоварването на гръбначния стълб, коригиране на своите дефекти; - Придобиването на мускулен тонус, подобряване на стрии; - Значително подобрение на физическата форма след няколко упражнения; - Дейности в непосредствена, игрив начин, без да се причинява умора; - Развитието на гъвкавост, баланс и гъвкавост; - Подобряване на отсечка; - Това повишава самочувствието и собствените си способности; - Да се отървем от стреса, неврози и лошо настроение. Не е подходящ за всички Антигравитацията йога трябва да бъдат разгледани единствено на празен стомах, тъй като набор от упражнения включва превръщането на хамак по корем. Free, дължина рокля ще се намесва, защото е лесно да се бърка, така че експертите препоръчват избират да практикуват нещо здраво, но в същото време удобно. Необучен хора вероятно на първо да страдат от болки в мускулите на ръцете и краката, но в крайна сметка тя ще мине. Йога на хамаците не се препоръчва за хора с високо кръвно налягане, злокачествени тумори, глаукома и няколко други условия, така че преди да се запишете за клас, трябва да посетите лекар, а в идеалния случай пълен преглед. Въпреки това, поради хамака, тя е достъпна дори за хора с увреждания. Тези, които не разполагат с противопоказания за aeroyoge може само да поздравя и да искате да се запозная с нея възможно най-скоро - това е една техника в състояние да ви даде напълно нов, неописуемо усещане за полет и безтегловност. Но това не вреди на здравето им и не причинява вреда, да участват в такова йога е по-добре с опитен треньор.
|