|
Особено този вид загуба на тегло за тези, които обичат да закуска, но самият упреци за всеки изяден парче в неподходящ момент. Сега понятието "хапят", което трябва да замени понятието "малка част". Резултатът е най-ефективният начин на хранене храната - сплит ястия , Mode фракционна енергия е присъщо на човека от древни времена, когато храната е трябвало да произвеждат трудно, а хората имат една хапка, че да се докопат, независимо дали става дума за плодове храстови, сочни плодове виси на дървото или ядливи корени. Постепенно, храната е лесно достъпна, а мъжът се обърна към храни големи части по три пъти на ден. Въпреки това, съвременните експерти смятат, че това е храна и е пряк път към затлъстяването. Други вредни ефекти върху метаболизма, ако човек се подава веднъж или два пъти на ден, като по този начин значително забавяне на метаболизма. Дробни сила, която е в режим на еднократно 4-6 хранения на малки порции, е по-физиологична и ви позволява да поддържате метаболизма на високо ниво. Дробни власт не само помага да отслабнете, но е форма на клинично хранене, като установява стомашно-чревния тракт и е предотвратяването на преяждане. Не без причина, лекарите препоръчват частична мощност да се придържат към присъствието на хора от заболявания на вътрешните органи, особено на стомаха и червата. Като това не звучи парадоксално, но честата употреба на храната предотвратява гърчове неограничено приемане на храна, тъй като тя не позволява силно чувство на глад. Поради честата употреба на малки количества храна, вашият метаболизъм се ускорява, а приемът на големи дози от спирки на глюкоза в кръвта, като се избягва атаките на неконтролируем глад. Разбира се, основната концепция на фракционна енергия е не само честотата, но също така и размера на порции. Но не се страхуват, че, вместо на ефекта на загуба на тегло само ще наддаване на тегло. И дори ако в първите дни на обслужващи размери не са много по-различно от обичайното, не се отчайвайте и се обвинявам за храната. Буквално в рамките на първата седмица тя ще бъде очевидно, че насищането идва много по-бързо, и много от частите и ще остане непокътнат. В началото привикване да се раздели на хранене трябва да си позволят да имат и най-малкото чувството на глад, а само това, което искате. Основното правило на този период е пълно взаимно разбиране с тялото, което ви трябва, за да слушате себе си след всяко яде парче. Ако чувството на глад изчезва след първите три или четири парчета, тогава ще трябва да се спре веднага. Следващият път, когато се яде най-малко 20 минути след първото хранене, но този път тя ще има една или две парчета. Постепенно порция ще намалее от само себе си, чрез намаляване на обема на стомаха и липса на излъчване на високи дози на захар в кръвта. Месец по-късно, много от тях са изненадани да открият, че можете да ядете само един или няколко глътки ябълка кисело мляко. И дори, ако искате да ядете парче торта или малко пържени картофи - няма нужда да се лишавате. Само едно такова хранене трябва да се състои само от картофи на чинии или само една малка парче от тортата, а интервалът между храненията в същото време да не е по-малко от два часа. Предпоставка е нормалният метаболизъм на пълна закуска, която трябва да се състои от варени каша. За процеса отслабване е по-активен, по-добре във всяка храна има дори една чиния. Така полученото съединение и отделянето на частична мощност. За процеса на почистване на загуба на телесно тегло и е сложен, продукти за предпочитане ежедневна употреба, съдържащи полиненаситени мастни киселини или да капсули рибено масло. За да активирате биохимични процеси в организма, и ще бъде полезен комплекси от витамини, съдържащи балансиран състав на витамини и минерали.
|