|
- Да, - казва той - и неизчислими помощ .... - Да, - казва той - и дълбоките тайни проходи. Но без значение колко, което търсите, вие все още няма да се окажете ... и ти и vvek не предполагам. (Аркадий Гайдар "Приказка за военни тайни, Malchish-Kibalchish и твърда думата си") Вероятно, много хора, особено на нежния пол, измъчвани от въпроса: добре, когато такава несправедливост? Някои от тях са в напразен опит да се изплъзне на наднорменото тегло измъчват диети прекарват гладно дни, часове педала на симулатори, и всичко това, без съществени и трайни резултати, както и други, без да се правят специални усилия, за да остане тънък и постно през целия живот . Защо е тази тайна? Какво не правим тънки като плътен? Можете, разбира се все още да се отдаде на обмяната на веществата и наследствеността, но след това има метаболитното някъде има корени! В допълнение, има доста голяма армия от хора с нормална обмяна на веществата, които, обаче, остава тънък, се отдадат на любимите си ястия, без да броим калории и да не правим разтоварвания! Много изследователи, специалисти по хранене притеснен за тези мистерии, особено през последните години, когато населението с наднормено тегло в много страни влачеха пандемия, и парадоксално, толкова повече диети предлагат голямо разнообразие от експерти, загуба на тегло, по-наднормено тегло хора в света . Гледайки как живеят, да се хранят, какво правим тънък от природата, учените са стигнали до някои изводи. Slim не зависи от това, което ястия предпочитате да яде и кое време на деня. Някои хора са естествено тънки хора ядат калорични храни, богати, докато други предпочитат диетични продукти, някои от които - вегетарианци, а други не се отказват месо. Един вечеря рано, а други - по-късно. Някои хора ядат бързо, а други - бавно. Тайното хармонията на природата е проста: На първо място, тези, късмет Аз никога не седи на диети Те не знаят колко калории са в една листа маруля или една супена лъжица извара, колко грама мазнини в една порция супа или печено. Прекомерното загриженост за преброяване калории им изглежда загадъчна и неразбираема. На второ място, има четири много прости неща, които влияят на хармонията, и те се придържат към, без дори да го осъзнават:
Ако си мислиш за него, защото това е как децата ядат (ако не пречи на възрастните) и животните. Това е най-естественото и правилния подход към храненето. Въпреки, че тайната на това как да станат тънки от природата, е много проста, преходът към това състояние е сложна: да станат тънки от природата, човек трябва да се охлади до 180 градуса, за да променят отношението си към храната, за себе си, за да му тяло и живота му. За съжаление, много хора са ваксинирани в детството погрешно отношение към храната и процеса на насищане. Храни за графика (дори ако не са гладни), но сложи в купа всички трябва да се яде (дори и вече пълна), не можете да изхвърлите храна, когато децата са от глад в Африка, и т.н. и т.н. - Такива съоръжения създават идеални условия за лоши хранителни навици. Slim, които естествено не са склонни да се придържат тъга краваи или сладкиши, когато те са нервни, най-общо да откаже да яде и да се борят със стреса или физическо усилие търсите пресни впечатления. Единствената причина за хранене - глад. Но това не означава, че Слабо Няма да получите удоволствие от яденето или оценявам вкусно! Напротив, те са склонни да се насладите само това, което ядем, но те го подход съзнателно! Те са доволни от по-малко храна, тъй като те ще получат повече удоволствие от храната изяден от всяко парче. Научете се да има съзнателно доста трудно, макар и строен от природата, този процес е естествено, но ако се упражнява известно време след това съзнателно хранене и получаване на удоволствие от всяко парче ще отида в навик. Дори ако имате силна воля, а вие управлявате чрез неимоверни усилия, борбата срещу собственото си тяло и скочи от един на друг хранителен режим за намаляване и поддържане на теглото в рамките на желаната рамка, се чувстваш щастлив? Ако 98% от времето и енергията се изразходва за нея, за да не наддават на тегло по-добре да приемате себе си като е и започнете да правите неща, които са приятни за вас и че ви донесе удоволствие. Тя може да бъде пълно и щастливи! Този подход към проблема, има много предимства: можеш да имаш всичко, което искаш в всяко количество, няма нужда да се притеснявате за диети, можете да си купите дрехите си с правилния размер, вместо да се опитва да влезе в дънките размер по-малък, може просто да живееш живота на най-пълна. Между другото, има много случаи, когато фактът да се отървем от психически стрес, свързан с опитвате да отслабнете, води до загуба на тегло. Направете избор Ето и някои от неговите постулати:
Ще се почувствате по-щастливи, по-здрави, по-свободен и по-енергични от всякога. Почувствайте радостта и коректността на живота си, вие ще откриете извора на младостта и красотата.
|