Beyoncé разказа как тя е в състояние да отслабнете бързо след раждането

Бионсе признава, че по природа не беше слаб. Той е един от онези хора, които, за да се постигнат по-красива фигура, много работа върху себе си. През януари миналата година, тя стана майка, и, в интервю за американското списание Shape, призна, че по време на бременност вкара 26 допълнителни килограма! И само 3 месеца след раждането е назначен за концерт. Знаейки сега колко трудно е било да се върне предишната фигура, Бионсе каза, че никога не би се съгласил на такова бързо връщане към сцената!

Певецът каза в интервю, че дълбоко съжалява за факта, че тя трябваше да изложи тялото на стрес, като например бързо отслабване след раждането. Beyonce дълбоко убеден, че жените трябва да приемат факта, че ние всички сме различни, и се фокусират основно върху тяхното здраве, а не по скалата. "Хората не трябва да бъдат еднакви. Бъдете здрави и да се грижат за себе си, но в същото време, да се насладят на най-красивите неща, които ви правят уникален" - Тя казва.

Beyoncé разказа как тя е в състояние да отслабнете бързо след раждането

И така, как Бионсе успя да отслабнете бързо след раждането:

На първо място, танцуват кардио тренировка.

На второ място, 80% от наднорменото тегло, според певицата, пое като елиминира много храни, включително и любимата й тестени изделия.

Beyoncé разказа как тя е в състояние да отслабнете бързо след раждането

"Аз преминах на диета с ниско калорични. Отказах се от червено месо и ядат много риба. Pasta и ориз заменен във филма."

"Аз винаги имам закуска, например, бъркани белтъка, растително ласкател питие или се готви закуска пълнозърнест с обезмаслено мляко. За обяд и вечеря, аз ям много риба и зеленчуци. И през деня се опитвам да се пие много вода."

"В неделя мога да си позволя да се отдадете и една чиния, която е много искам да. Обикновено, това е любимата ми пица."

Beyoncé разказа как тя е в състояние да отслабнете бързо след раждането

По време на бременността

Автор: MyCharm.ru: Anna Shustrova