|
• Чесън. Той е ефективно средство за укрепване на защитните сили на организма. Само си помислете над какво да правя с миризмата. Ако нечий дом е вече болен, чесън с Medea няма да позволяват на вируса да въведете вашето тяло. • Чили. Тя е много по-нежен начин от чесън. Най-малкото, за другите. Подгответе се храни с черен пипер на зимни дни и студена байпас. • Витамин C. Повечето лекари смятат, че дневния прием на високи концентрации на витамин C ще спаси от настинки. Вярно е, че има хора, които имат този залог. Но си струва. • душове. Най-трудното нещо - да завърши тази процедура е един студен душ, но красива кожа и весел чувство, което ще се появи скоро след контрастен душ, за да помогне да се справи със страха от студената струя. • A студен душ. Това е за тези, които имат контрастиращи стана нещо обичайно. Наливане студена вода - известен профилактично. Кой не е твърде смела - трябва да се бори с миризмата на чесън))) • Echinacea. Може би най-ценно лечебно растение, ако вземем предвид неговите качества за укрепване на имунната система. • Почистете ръцете си. Не, ние не говорим за подкупи, но също така и срещу тях. Опитайте се да си измиеш ръцете след използване на обществен транспорт, след като магазини и кафенета. Важно е да не се докосват ръцете на носа и очите, и когато една студена - опитайте възможно най-малко да общуват с хора, а не да им се даде на инфекцията. • Стресът - враг на имунната система. Изненадващо, прекомерна тревожност и неудовлетвореност може да доведе до настинки. Това е така, защото стрес отслабва имунната система и общото здравословно състояние. • Пушенето, алкохолът отслабва защитните сили на организма. Правилното хранене и умерени упражнения, за да го укрепи. • достатъчно сън. Докато спим - възстановяване на захранването. Нека поне до Нова година не се разболяват, за да се отговори на това вълшебно почивка радостно и щастливо !!! Снимка: www.somewhereinblog.net Автор: Julia Gnedina |