|
- Енергийните напитки съдържат повече кофеин от един човек се нуждае, за да развесели малко. Излишък на кофеина - е натоварването на сърцето, тя провокира инсулт при хора със слаба сърдечния мускул и тънки артерии. Съдържанието на кофеин на различни стандарти в момента се ограничи дори за обикновена сода. И ако съдържанието на кофеин от пределно допустимата кола е 65 мг на 350 грам, енергийната напитка за това съдържание не е регламентирана. И понякога е 280 мг на 250 грама Това е ясен излишък. - Енергийните напитки съдържат много захар. Това се прави за подобряване на вкуса. За здраво тяло нужда от захар в деня на не повече от 48 грама. И повечето енергийни напитки съдържат около 21 грама захар за всеки 110-120 грама течност. - Безсъние - чест гост на феновете на захранването. Кофеин трябва да бъде от 8 до 10 часа, за да се елиминира напълно от тялото. И ако се консумират големи количества кофеин, което е как ние открихме там в енергийните напитки, това може да ви попречи да заспите. В резултат на лошо сън, вие ще се чувствате уморени, се нуждаят от още една доза кофеин, и всичко да се случи отново. - Някои шофьори вземат енергийни напитки, за да бъде освежена. В действителност, това може да има обратен ефект. Прекомерните дози кофеин правят на водача по-нервен, развълнуван, и така опасно за останалите участници в движението. - Известни странични ефекти на енергийните напитки: Нарушения на стомашно-чревния тракт, сърцебиене, несъвместимост с някои медикаменти. - Енергията може да дехидратира тялото. Отново, всичко по вина на кофеин, го прави един необучен тялото произвежда големи количества влага. Течността, съдържаща се в напитката - не е достатъчно за хидратиране на тялото. В резултат на дехидратация - главоболие, депресия. - Първата реакция на енергийна напитка може би искате, но след това може да бъде последвано от умора, дори повече. Благодарение на високото съдържание на захар и кофеин в енергийните клада, те ще възприемат липсата на тялото е много горещо, умора ще се усети много по-осезаеми. Автор: Julia Gnedina |