|
Това ястие е било публикувано в книга, посветена на детоксикация на организма от Карол Vorderman (Carol Vonderman). Той е незаменим за тези, които искат да намалят теглото си, също е много полезно за детоксикация сутрин. Балансиран Неговият състав спомага за красота и здраве. Така че, пригответе каша! Какво ви е нужно: - 175 грама овесени ядки (овес е богат на разтворими фибри, подпомага храносмилането, почиства кожата, намалява холестерола, съдържа магнезий и цинк, за да се подобри състоянието на кожата и повишават имунитета Тези вещества също допринасят за бавно освобождаване на енергия, която дава възможност за да се чувстват не гладни дълго време... ) - 250 мл бадемово, соя или ориз мляко (но не кравата!). - 250 мл вода - 1-2 супени лъжици ленено масло - 4 супени лъжици стафиди - 2 супени лъжици бадеми (отличен източник на мастни киселини) - 1 супена лъжица от печени тиквени семки - 2 обелени и нарязани банани - 1 супена лъжица мед. Кук овесена каша на вода (или растително мляко), се добавят всички други съставки в края на хранене върху масата. И след това - да се ползват от енергията и перфектна кожа! Автор: myCharm: Julia Gnedina |