|
Елена Siderskiĭ говори за стила на "Йога-23", която е основана от баща й Андрю Siderskiĭ. Един от най-известните учители по Кундалини Singh картата на света разкрива тайния смисъл на учението. В стаята - практиката партньор с основните асани да практикува с партньор, проучване Ardha Chandrasany (полумесец поза) за начинаещи и асани за облекчаване на отоци. Йога ентусиасти ще се научат как да се спре да се страхува от и за какво да гледам страха в лицето, да се научат да практикуват смирение и търпение, когато нищо друго да правя, и да разберат, което означава "да седи" по време на медитация. Автор: myCharm: Julia Gnedina |