|
Причините? • Морфология • Строителство • Поза • Дейност или упражнение • Възраст • развитие Poor мускулите, особено в средните и големите седалищните мускули и мускулите, разположени зад бедрото. След дълъг период на пребиваване или унищожителен режим, мускулите губят може би си тон. Забрави да правя физически упражнения през това време, и мързеливи природа надделя. Как така? За да се увеличи обема на бедрата е признат метод: Sports, спорт, спорт! Предпочитам упражнения, които създават силна съпротива и пълна компресия на седалищния мускул, отидете на фитнес. Има и тренажори за обучение в домашни условия. Дори и ако резултатите от тях са по-малко, отколкото с резултати sportzalnyh тренировки можете да направите у дома фитнес зала пред телевизора! |