|
Slim - едно от главните условия за красотата на мечтата на всички японски - гейша. Неговият изящен тийнейджърката японски първото задължение традиционната национална диета: ориз, винаги пресни морски дарове и задушени или пресни зеленчуци. А плодът много скъпо в Окинава, така че не типичен компонент доставят японците. Интересно! Основният "диета" типично японски - умереност в храненето - най-доброто от диети. Ориз В основата на диетата в Япония, както и в други страни в Югоизточна Азия от древността е бил и е Негово Величество фигура, тя се състои от 8 аминокиселини, което изисква човек да се създават нови клетки. Rice съдържа няколко витамини: В1 тиамин, рибофлавин, ниацин B2 B3 и B6; витамин РР, каротин, витамин Е, който да помогне за укрепване на нервната система и благотворно действие върху кожата, косата и ноктите. Фиг съдържа достатъчно минерали, необходими на тялото калий, фосфор, цинк, желязо, калций, йод и селен. Оризът съдържа сложни въглехидрати, така Фиг питателни, но без калории и обратно, допринася за цялостното намаляване на теглото. , Важно! Колкото по-силна е обработена и полирани оризови зърна, толкова по-малко тя съдържа витамини и минерали. Marine ориз "Морска ориз" (японски ориз) - продукт на ферментация - външно наподобява обикновената ориз преварен. Въпреки това, този продукт има редица уникални свойства: възстановяването на обмяната на веществата, извличане на соли, борбата срещу наднорменото тегло и т.н. Active терапевтичен ефект, свързан морската ориз, предимно присъствието в него на уникална глюкуронова, р-кумарова и хлорогенни киселини. В допълнение, тези киселини са най-активните антиоксиданти, които инхибират свободни радикали. Риба и морски дарове - втора константа е японската диета - са истинско килерче съществени микроелементи и хранителни вещества. Тези продукти - източници на витамини В-комплекс и основни минерали като калций, фосфор и желязо, както и следи от елементи - селен, цинк и йод. The морски дарове са изчезнали само два вида основни хранителни вещества: витамин С и въглехидрати. В допълнение, риба съдържа polenasyschennye мастни киселини не се произвеждат в тялото ни, които пречат на развитието на депресия и деменция в напреднала възраст. Важно! В японската кухня, сметана и разтопено масло и мазнини zhivot¬ny почти не се използват. Всички ястия се приготвят с растителни масла, рибено масло или не. Внимание: соев! Любими японска храна, направена от соя, включително тофу, са един вид абсорбция контрол баланс на хранителните вещества като соев пречи на усвояването на йод от организма, което може да се дължи на изобилие от консумацията на риба и морски дарове в големи количества. За европейците, соеви храни, е ограничено, тъй като според изследванията, постоянното консумацията на соя може да доведе до редица заболявания, по-специално, до провала на щитовидната жлеза. Използването на соеви продукти в големи количества може да предизвика кожни обриви, ринит, дерматит, екзема и други заболявания. Интересно! Според японската фолклорна традиция, деня трябва да бъде три пъти, всеки от които включва три чаши ориз, които не са големи по обхват. Днес така наречените "японска диета" в Русия заема водеща позиция . Уникалността на тази система е за загуба на тегло е, че гарантира загуба на 7-8 кг за две седмици . Това твърдение за ефект на такава диета ще продължи най-малко 2-3 години без никакви допълнителни усилия от ваша страна . Въпреки това, японската диета всъщност има малко общо с традиционните японски ястия самите . Тази система е наречен така, защото тя е разработена от висококвалифицирани специалисти на японската клиника "Yaeks" . Японската диета включва доста рестриктивна: в продължение на 13 дни, е строго забранено да се яде захар, сол, алкохол, брашно и сладкарски изделия . Въпреки това, между храненията се допускат без ограничения пие минерална (без газ) или филтрирана вода . Японската диета трябва да се спазва точно, без да се променя последователността на продукти, тъй като само в този случай е налице промяна, и стабилизиране на обмяната на веществата .
|