|
Ако всичко е кристално ясно - чисто море, лек тропически въздух, свежи органични зеленчуци, плодове и морски дарове ще бъде на разположение всеки ден, кожата ни вероятно щеше да блесна със свежест, младост и здраве. Въпреки това, ние живеем в градските райони, където екологичните обиди, неистов ритъм на живот и ГМО продукти, които не допринасят за нашето здраве. Въпреки това, не всички толкова зле, колкото изглежда, ние просто трябва малко усилия, за да изглежда като един милион. Какво да ядем Доказано е, че мастните киселини, открити в тлъстата риба, подобряват баланса на влага в кожата и да предизвика тя просто свети отвътре. Ако по някаква причина не можете да ядете риба, а след това да го замени с капсули с масло или орехи риба. Не забравяйте да включите в диетата си изобилие от пресни плодове и зеленчуци, които са богати на антиоксиданти, флавоноиди и витамини. Зеленчукови салати трябва да се пълнят с маслиново масло, което се нарича още "течна" злато или "еликсир на красотата." Сладко брашно по принцип следва да се изключат от менюто си. Спортен Редовните физически упражнения, подходящи за вашата възраст и здравословно състояние, uluch¬shat кръвообращението и нормализиране на всички системи. Стрес Стресът - чумата на 21 век и причината за много физиологични и психични заболявания. Стресът и силна емоционална pe¬rezhivaniya веднага направи нашата кожа сив и грозен. Сега, за да се справят със стреса измислен много нови и понякога добре забравени стари начини: йога, масаж, билков чай, релаксираща вана и т.н. Вие трябва да изберете вашата марка рецепта или комбинация от процедури, за да се гарантира, че кожата ви не знае за стрес. "Acid" грижи Сега нека да говорим за напускане на външната страна. В момента, най-доброто средство, за да се грижат за скучна и вяла кожа - средствата с AHA киселини, които перфектно се отстранят мъртвите клетки, една от причините yavlyatyuschiesya тъпа тен. Маски за лице Домашно приготвени или промишлени маски - уникално средство за грижа за кожата, които засягат основните слоеве на кожата, връщането обратно всички хранителни вещества, от които се нуждаете. От домашно приготвени маски бих искал да спомена рецепти с овесени ядки, които са значително подобрява тена. Изворна вода Произвежда се от много производители на минерална вода за тялото и лицето - истинска благодат за жителите на големите градове. Тя uvlazh¬nyaet кожата през деня и я обогатява с редица полезни veschest¬v. Водни процедури Също повреди защитен слой може, ако редовно трескаво триене кърпата на кожата. Това също допринася за сухо, дразнене и различни обриви. Същата абразивното действие има върху използването на кожата и редовно от ексфолианти, което също може да увреди кожата. Идеален за работа с ексфолианти - 1-2 пъти седмично. Остъклената Да, хубав тен - тя винаги е хубаво, но отпадна на слънце в една тръба може да причини сериозно увреждане на здравето и красотата. И добре, ако просто се измъкнеш пресушените кожата.
|