|
За разлика от повечето от плода авокадо неподсладено абсолютно! Плюс или минус, съди за себе си. Разбира се, за тези, които продължават да съществуват в борбата с наднорменото тегло, липса на големи количества захар в авокадо - един голям плюс, но когато смятате, дори си друга хранителна качество, дори и относително голям (за плодове) съдържанието на до 30% мазнини, не пречи на избора авокадо като полезен и вкусни хранителни добавки. Въпреки това, по-голямата част от мазнините, намираща се в авокадото, принадлежи към категорията на полезно лесно смилаеми мононенаситени. Прът авокадо от Южна Америка, европейците първи откриха зеления плод на испанците, а те го изгледа странно име - авокадо, почти деформация на местното наименование "Ahuakatl" , В превода, според една версия, това означава "гора масло" а на втория има доста пикантна нотка на сходство на плода с една важна част от мъжкото тяло. Авокадото не само изглежда оригинално, има един деликатен, с несравним вкус, но също така има уникална хранителна стойност. Индийците са започнали да отглеждат плода в древни времена - вкусна, питателна и мастна плод е важна част от ежедневната си храна. И в тези дни на авокадо (плюс питки от царевица) са в основата на диетата на най-бедните в Централна Америка. Но авокадо са не само храна, това е ценна терапевтични и профилактични. Както вече бе отбелязано, авокадо са богати на мазнини, освен това, да съдържа до 4% протеини, широка гама от витамини (А, В, В1, В2, В6, В9, Е, К, РР), широка гама от макро- и микроелементи т.н. право може да се счита отличен тоник Витамини и препоръчва за употреба след тежко заболяване. Но това не е всичко, което намираме в авокадото са редки, ценни и важен въпрос за нас като лутеин - необходима ретината антиоксидант глутатион - профилактично срещу катаракта, множествена склероза, рак и заболявания на сърдечно-съдовата система. Плодовете на авокадото съдържа големи количества олеинова киселина, която е от голямо значение за предпазване от рак на гърдата. Минерален състав: калий (278-604 мг / 100 г), натриев (2 -4 мг / 100 г), калций (6-19 мг / 100 г), фосфорен (26-80 мг / 100 г), манган (4 2 мг / 100 г), магнезий (35: 0 мг / 100 г), желязо (0 6-1.4 мг / 100 г), хлор (0 11 мг / 100 г), сяра (28, 5 мг / 100 г). Както можете да видите, калият в авокадото е по-голяма, отколкото в бананите, което е важно за предотвратяване и лечение на сърдечно-съдови заболявания, както и поради значителното съдържание на желязо от авокадо е добър protivoanemicheskim означава. Захарите в авокадо малко, но какво ...! Sugar mannoheptulose когато тялото намалява общото захарта в кръвта, което може да се препоръча за клинични диабет храненето авокадо. В допълнение, проучвания на американски изследователи върху мишки са показали, че mannoheptulose значително увеличава скоростта на "изгаряне" на мазнините в мускулите. Saturation авокадо витамини, минерали, микроелементи и други вещества, важни за здравето го прави отличен суровина за изработка на сечива дома на натурална козметика правят. Дори лек масаж на лицето в продължение на 2-3 минути, флип странични кожи schischennoy с авокадо, направи лицето блясъка на, свежест връща уморен и избледнели кожата. Маска за лице с авокадо лесно да се готви у дома. А просто пюре от авокадо маса - сега е универсално средство за красота и добра база за различни маски и кремове за лице, тяло и коса. - Ако имате суха кожа, комбинирайте пюре от авокадо пулпа с една лъжица мед, добавете малко сирене. - Ако кожата ви е мазна или смесена - добавете маска с авокадо лимонов сок. Нанесете маската върху лицето, след 15 минути изплакнете с топла вода. Кожата се почиства и едновременно омекотяват и овлажняват! - Друга версия на маската за мазна кожа - 1 супена лъжица търка пулпата на авокадо и 2 супени лъжици кисело мляко или заквасена. Получената маса Нанесете върху лицето и след 15 - 20 минути измийте с хладка вода. Маска премахва блясък, матиране на кожата. И тя избелва леко. - За нормална и комбинирана кожа, смесете авокадото плът с кисело мляко. - За суха, люспест кожата на базата на авокадо може да се получи с отлична ексфолиант маска (пилинг). За да направите това, смесете пюре от авокадо с равно количество от овесени ядки, добавете топла отвара от лайка или мляко. Нанесете маската на влажна кожа, като масажирате добре и се оставя за 15 минути, след това измийте с топла вода. Тази маска нежно отстранява мъртвите клетки на кожата, без да я уврежда, а подхранва и овлажнява кожата. - Хидратираща маска за суха коса Смесете пулпата на авокадо с 2 супени лъжици леко нагрява рапица или зехтин. Внимателно триене на масата в скалпа и косата, и пуснати на шапка за душ, за да спаси топлина и влага. След 15 минути игра, главата трябва да се почиства по обичайния начин. - Маска балсам за коса Месото от авокадо се смесва с една чаена лъжичка зехтин и един жълтък. Разбийте до гладка получената маса и пуснати на чиста, влажна коса, изолирайте главата. Половин час по-късно, старателно измийте маската. В резултат на прилагането на маска с авокадо - мека, копринена и блестяща коса! От зрели плодове и авокадо семето получения много ценна тлъсто масло, бутилка, която няма да бъде излишно да се запази тяхната козметична кухня. Авокадо масло може да се използва като субстрат носител за различни етерични масла, или съотношение 1: 1 с други растителни масла (кайсии, бадеми, лавандула, сандалово дърво гроздови масла и др.). Въпреки това, масло от авокадо, е възможно да се използват и без никакви добавки, като самостоятелен агент за масаж, тайна, маски. Маслото от авокадо, поради високото съдържание на витамини и минерали, овлажнява, подхранва и подмладява кожата, и е един от най-добрите инструменти за ежедневна грижа за суха, чувствителна, стареене или увредена кожа на лицето, ръцете и тялото. - Маска с масло от авокадо за лицето, шията или ръцете Плат, импрегниран с нерафинирано масло от авокадо и да го прилага върху кожата на мястото си. Махни след 20-30 минути. За най-добри резултати, такава процедура трябва да се извършва 1-2 пъти на ден за 4-5 дни. A супена лъжица масло от авокадо се смесва с една супена лъжица зехтин (или масло от гроздови семки), за да обогатят получената смес е етерични масла от копър, портокал и мента (2 капки). Козметично масло за кожата около очите е готов! Нанесете го върху клепачите и образуването на бръчки площ редовно, но малко по малко, за да не се претовари кожата. Това ще помогне да се поддържа еластичността на кожата около очите и предотвратява преждевременното стареене. - За хранене и хидратация на кожата на цялото тяло Разтворете една супена лъжица масло от авокадо в смес от сметана, мед и сол и добавете към водата във ваната. Авокадо масло може да се прилага успешно за антицелулитен масаж , За този масаж е подходящ като чисто масло от авокадо и масло от авокадо, обогатен с етерични масла от здравец, копър, лавандула, хвойна, кипарис (в 2 супени лъжици. Супени лъжици масло от авокадо 3 капки на всеки на етерично масло). Преди стартиране на масажното масло равномерно търка между дланите си и след това разтривайте енергично масажиране на кожата в проблемните зони. Както можете да видите, красиви плодове авокадо ползи от както вътре, така и извън него. И колко добре той се появява в нашата кухня, а днес можем да се насладим нежен и изискан вкус, и да се насладите на прекрасни домашно козметика, направени със собствената си авокадо ръцете или въз основа на своя петрол. Авокадо ни дава здраве и кожата младост и красота!
|