|
Витамин С намерено в ягоди, ягоди, касис, червени чушки, домати, цитрусови плодове, зеле, копър, магданоз, и повечето от тях в природата се повишиха. Ето защо, ако има задръстване, компоти, както и витамин С в тях са оцелели, и кисело зеле, той се записва почти изцяло. Шипка 2 супени лъжици сварено. лъжица на 1 литър и се пие през целия ден, като чай. Необходимостта от витамин С е около 75 мг на ден. Витамин А Което е не по-малко важни за организма, намираща се в рибеното масло, черен дроб, масло, мляко, яйчен жълтък, мастни сирена, моркови, маруля, грах, кайсии ... Но едно нещо! Витамин А се абсорбира от тялото само във връзка с мазнини. Следователно същите морковите, витамин А обогатяване, е необходимо да попълните масло или сметана. С недостиг на витамин А помрачени очи, косата, кожата става суха и започва да се отлепи. Нищо чудно, че този витамин принадлежи към витамините на красотата. Витамини от група В и PP намерено в грах, боб, мляко, вътрешностите птици, говеждо месо, дрожди. Тези витамини са отговорни за ефективното функциониране на въглехидрати, протеини и управление на водния обект. Липсата на витамини от група В е мазна себорея, а дори и плешивост. Витамин РР съдържа в хляба, както и в ръж и пшеница. И, разбира се, да освежите кожата, като я подхранва с витамини и влага, за да помогнат на зеленчуци, боб, зелени. Маска, овлажняващ за суха и старееща кожа Необходимо е да се измие, избършете лицето с маслиново масло и нанесете върху лицето мляно зелеви листа, смесени със заквасена сметана. Измийте след 20 минути игра с топла вода. Хидратираща маска Зелето оставя малко ритъм tolkushkoy и се изсипва в горещо мляко, задръжте за 5 минути и нанесете върху лицето на топло. Горен капак с кърпа. След 25-30 минути измийте с вода със стайна температура. Маска за мазна кожа Кайма връзка магданоз, нарязан добавите за кафемелачка люспи, около една трета от размера на магданоз, налейте малко топла вода, се оставя да престои в продължение на 10 минути и нанесете върху лицето за 25 минути. Изплакнете с топла вода и след 5 минути измийте студени. Подхранваща маска, изглаждане на бръчките 1 пиле жълтък се смесва с 2 супени лъжици глицерин и се смесва с пръсти или с четка и сложи на лицето в рамките на 2-3 слоя. След 10 минути изплакнете с хладка слаба отвара от зелен чай. Почистете лицето с лед. Хидратираща маска 1 супена лъжица. една супена лъжица сок от моркови, смесен с яйчен жълтък, добавете 1 чаена лъжичка зехтин, 1 малка лъжица кисело зеле саламура, разбъркайте и нанесете върху лицето за 15 минути. Махни с памучен тампон, натопен в топла чаени листа от черен чай. След 5 минути измийте с вода със стайна температура. Маска подмладяваща Една малка част от рибено масло каша с вилица, добавете 1 чаена лъжичка сок от моркови и колкото крем че да се получи кремообразна маса. Нанася се върху лицето за 10 минути. Махни с памучен тампон, натопен в бульон магданоз или в топла вода. Измийте с минерална вода без газ. Маска за мазна кожа Разбийте в пяна 1 яйчен белтък на, добавете 1 чаена лъжичка мед и няколко капки лимонов сок. Нанася се върху лицето за 10 минути. Изплакнете с инфузия на чай от лайка или със стайна температура, смажете овлажнител за лице. Подхранваща маска 1 Cook картофа в единна, ясна и бързо се превърна в пюре, добавете 1 чаена лъжичка глицерин, една чаена лъжичка мед и зехтин, така че да се получи паста. Нанася се върху лицето за 15-20 минути. Изплакнете с топла вода. Тази маска прави копринено на кожата и оферта, особено ако направите маска на 2 пъти седмично през месеца.
|