|
За да създадете своя собствена турска баня, ще ви трябва: • Spark (по желание) • Листа от евкалипт или масло • Loofah или четка тялото • Deep чаша или кана • ментов чай (по желание) Затваряне на вратата и всеки прозорец баня, която може да се отвори. Замъглена светлина или осветяване баня с помощта на свещ. Дим светлина, се смесва с пара, ще ви потопи в релаксиращ чар. Опитайте се да не позволи на парата от банята. Хвърли няколко евкалиптови листа или няколко капки масло от евкалипт до водата за почистване и релакс, както древните турци. По времето, когато отиде в стаята за баня трябва да се пълни с двойки. Трябва да почувствате влажността да се сгъстява въздуха. Традиционно, ръководителят на турската баня издава вик да експулсира всички духове в един чифт. Можете да опитате да направите въздишка, за да се отпуснете раменете и отпуснете съзнанието, готови да получите баня. След като сте комфортно във водата, вземете луфа или четка и започнете триене на кожата, премахване на мъртвите клетки на кожата. Парата от водата само ще подобри процеса на ексфолиация. Долна чаша по вид водна баня един и поене на врата й, гърба, раменете и ръцете. След като сте направили това, лежи по гръб и да се отпуснете, вдишвайки влажна, мъглива въздуха. След като пое баня, пийнете чаша топла ментов чай, както правят турците, разбира се, ако това е да ви хареса.
|