|
Червата - е част от храносмилателната система, чиято роля - да се отърве от тялото на всички елементи, които не са необходими и, освен това, може да бъде заплаха за него. Процесът на пречистване се получава след хаотичен частици влизат в тънките черва на мазнини. В този отдел абсорбира минерална сол и вода, а останалите полутвърда маса се състои от 60-70% вода и 10-30% от бактерии, мъртвите клетки, свързани към, влакна и други несмилаеми съединения. Миентерик избутва човешки отпадъци до вратата, че в зависимост от размера на фибри може да отнеме от 12 до 24 часа. Ако не се случва плавно ... В идеалния случай, очистване се случва всеки ден и е придружено от неприятни симптоми или дискомфорт. Подуване и тежест в корема, тътен, болката и загубата на апетит при липса на стола са признаци на запек. Запек - основният проблем на червата и бича на нашето време. Ако дефекация не се среща по срочните и несмилаеми частици, вредни бактерии и техните продукти, както и разпределението на червата заби в, шлаки, токсини и отрови започват да се абсорбира в кръвта и по този начин да отрови цялото тяло. Колкото по-опасна запека? Katsudzo Ниши , Създаде своя собствена система за здраве и автор на книгата "Правилник за пречистване" казва риска от запек, са: - Somootravleniem тялото и претоварване на бъбреците; - Преждевременно стареене на кожата; - Нарушение на паметта; - Намаляване на ефективност; - Обезценка на общото здравословно състояние. Асорти отломки Запекът може да доведе до много фактори, и в повечето случаи те са резултат от начина на живот. Помислете за най-честите предпоставки за дискомфорт. Нездравословното чревната лигавица. Понякога вътрешната мембрана на червата не произвежда достатъчно слуз да изпражненията могат безпроблемно да се движи към изхода. Поради това, те могат да заседнат там. Здраве чревна лигавица поддържа витамин А. The безразборното власт. Ако по време на деня, когато ядете нападение, се лишават в нормално топъл обяд или като цяло яде много малко в червата нямам време да се образува маси, които могат да причинят дразнене достатъчно да му стени до лакътя до изхода. Неадекватно прием на течности. Без нормални количества водни отпадъци, които не получат желаната консистенция и да останат твърдо, не може свободно да напусне тялото. Недостига на фибри. Наличието на мазнини в тялото - необходимо условие за безпроблемна стол. Хората, чиито диети са на базата на месо, риба, яйца, сладкиши и сирена са по-склонни към запек, отколкото тези, които "разчитат" на сурови зеленчуци, плодове и непреработени храни. Дневният прием на фибри е 25 грама. Стрес. Опит и стрес са най-често срещаните фактори, които допринасят за запек. Придобиване на безтегловност Направете живота по-лесен, да научат, и следвайте основните правила! Поддържа водния баланс. За да бъде по-здравословна напитка на ден 1, 6-2 литра вода, в това число, тъй като съдържанието на ястия. Яжте бавно. Когато ядете в спокойна атмосфера, стомаха и червата си договор ритмично, образувайки един вид вълна, която стимулира насърчаването на "боклук" до изхода. Опитайте се да отида до тоалетната на първия порив. Въздържи от желанието да отиде до тоалетната, вие се наложи отпадъците остават в организма по-дълго, освен положената, която допринася за обезводняване и втвърдяване. Не отивам на около удоволствията не са осигурени от природата. Ако практикувате анален секс, трябва да сте наясно, че сфинктера намира в ануса, е създаден, за да се освободи излишъка от организма и не го пусне вътре. Честата пренебрегването на това правило води до понижаване на тонуса на сфинктера, който е изпълнен с "остри" проблеми. Яжте повече фибри. Източникът на естествените влакна са плодове, зеленчуци, бобови растения и зърнени храни. Влакно обикновено се разделя на разтворим и неразтворим , Разтворимите фибри Чрез усвояването на вода, когато тя попада в стомаха се превръща в желе. Това дава усещане за пълнота, блокове отлагането на холестерол, намалява нивото на глюкоза в кръвта. Съгласуваност неразтворими фибри и тя изглежда като гъба, тя дава необходимия обем на масите, които очакват движение на червата. Този тип адсорбира жлъчни киселини, а след това да напусне с тях. Поддържане на населението на полезни бактерии. Лактобацилите насърчава нормалното храносмилане, създават благоприятни условия за храносмилането и предпазва от инфекции от гъбички и прехвърляне на вредни бактерии. Можете да ги измъкнем от кисело мляко или покупка като фармацевтичен наркотици. Медитирайте. Научете се да се отпуснете, философски подход към живота и запазването на голяма нагласа при всички обстоятелства. Животът ви ще бъде по-лесно и по-щастлив. Бъдете здрави!
|