|
Вариациите в температурата Много от нас се прибрах с горещите улици, почти не попаднат в прегръдка с климатик. За да направите това, разбира се, не е възможно, дори и ако наистина искате. Лекарите казват, че екстремните температури са вредни, както за цялото тяло и кожата, температурната разлика с улицата не трябва да надвишава 10 градуса. На горещите летни дни можете да си вземе почивка от спорта, за да ги замени с дълга вечер ходи. Активни класове във фитнес залата са опасни за корабите, сърцето и кръвоносните. Жегата също е вредно да се плува в студен басейн и вземе един студен душ. Но топла вана и душ, за да се успокои, да се отпуснете и да даде усещане за свежест. Тъй като тялото, след като в топла вода стайна температура се появява по-долу. Особено внимание следва да се обърне на лятната си на хранене, тъй като тя е в разгара процъфтява най-различни стомашно-чревни инфекции. Добрата новина е, че през лятото не се обръща внимание на мастна, пържени, пушени, ние вече не постно на зеленчуци и плодове, които съдържат много фибри, както и нашите червата почистват от токсини, токсини и други вредни вещества. Но не забравяйте, че чрез храна и вода патогени се предават чревни инфекции. Под влиянието на топлинните вируси и бактерии се размножават бързо. Храната е нетраен, но на вкус и цвят не винаги се забелязва. Заедно с инфекцията храна яде влиза в тялото и човек се разболее. Заболяванията проявява по различни начини, в зависимост от това какъв вид инфекция се качи в тялото. Най-честите от тях - дизентерия, салмонела, стафилококи хранителни отравяния и др. Но всички остри чревни заболявания имат общи характеристики - силна диария, гадене, повръщане, треска. При първите признаци на отравяне трябва да се свържете с лекар. Тъй като заболяването може да е сериозно, се нуждаят от лекарства, докато антибиотици. По време на болестта си, за да се възстановят загубени от диария и повръщане, течността трябва да бъде изобилна питие. При тежки случаи, интравенозно приложение назначени специални решения. За да не се развали почивката си, проверете неделя и си върви, всички зеленчуци и плодове преди хранене трябва да се измиват обилно с течаща вода. Вие не можете да си купите баба си чаша ягоди, малини и даде неизмити плодове дете е сам. Особено ходене из града, че не е необходимо да си купите ръчно пайове, belyashi, пасти, като в палатки Shurma, колбас, кафе и др Всички тези продукти са със съмнително качество, не се знае как са приготвени, които ръцете, и колко са били държани без охлаждане. Дори у дома в кухнята по време на готвене, яйцата трябва да се измиват добре със сапун и вода, внимателно се вари внимателно месо и риба, и не държи дълго готови ястия от хладилника. И, разбира се, измийте ръцете си, започващ и завършващ с готвача, и преди хранене. Всяко заболяване е по-лесно да се предотврати, отколкото за лечение. - В разгара вие не трябва да се ограничи до консумацията на течността, тъй като тя губи много пот. - Но друг навик на много хора - да се пие в жегата направо от хладилника мляко, квас и други напитки, което води до болки в гърлото. Температурата и възпалено гърло през лятото да превозва тежки. Така че по-добре е да се пие зелен чай, ментов чай, отвара, но не студена. - По същия начин, не трябва да пиете сладки сода, тоник, сок и т.н. Минерална вода, без газ и обикновената преварена вода, podkislёnnye лимонов сок или сок от лайм, компенсира загубата на течности и утолят жаждата си. Лекарите казват, че топлината е полезно да се пие кисело мляко и други млечни продукти. - Да не се държи до с тен на кожата, вместо злато не е придобило петна. - Жегата не се препоръчва да се използва парфюм, етерични масла, спят в една стая, където има връзки с силно ароматизирани цветя - лилии, жасмин, флокс и други. - Опитайте се да изберете дрехи само от естествени материи и подвижни монтаж. - Ако топлината е, чувството, че съм превъзбуден нервна система, тя е през нощта, за да се пие отвара от маточина и motherwort с една чаена лъжичка мед.
|