|
Специалистите препоръчват през септември, за да започнете да приемате тинктура засилване на имунитета - Eleutherococcus, Rhaponticum, жен-шен, лимонена трева. Лично аз харесвам сибирски жен-шен таблетки. Понякога това се случва с витамини А и Е. И тогава, повечето от нас живеят в големи градове с неблагоприятна среда, водата не е много добра, така че поддържането на здравословен начин на живот - единственият начин за поддържане на здравето и живеят до дълбока старост. С настъпването на есента, много от нас вече не правя неделя излет върху околната среда и намаляване на вече ниската физическа активност. Можете да се разходите и при облачно време, често ходи в ръмеше дъжд, дори и вдъхновяващо. Особено внимание следва да се обърне на факта, че ние ядем. Диетолозите твърдят, че по-голямата част от населението на градските райони не разполагат с достатъчно витамини, микро и макро. За полуготови продукти, които купуваме в супермаркетите, е почти напълно лишена от тях. Нашето тяло не се е променило за всички времена съществуването на човечеството. Нашите предци са яли предимно необработени, нерафинирани храни, богати на фибри. Тя зърнени храни, бобови растения, зеленчуци, плодове и билки. Само на тези продукти позволяват на тялото да се почистват от токсини и да поддържа собственото си здраве. За красота и здраве също така е много важно да се спокойни, когато човек живее в хармония със себе си и света. Сега се признава от официалната наука и че чувства като гняв, завист, агресия, презрение към хората около него - унищожи и физическо здраве и стария вид, безмилостно налагане на бръчки по лицето. Най-често водят здравословен начин на живот ни предпазва от мързел, навик да бъде водена от техните желания. Така например, иска тортата и ги оставете да се яде леща ... древните гърци ... Въпреки това, ако желаете, можем да променят навиците си. Трансформация вашия характер през последния месец може да бъде усилена работа. Това е месец ние следваме една физическа активност стриктно надзор, емоции, внимателно композиране менюто, а месец по-късно всичко се превръща в навик - втора природа, тогава няма да има неудобства, и здравето ще се подобри. Често можете да прочетете в списания свидетелство за тези, които просто се промени начина си на живот и сега 50-60 години се чувства по-млади и по-здрави от старите 30 и 40 години. Така че никога не е твърде късно да се развиват навика здравословен начин на живот, а не да има за дълго повяхване на красотата, младостта, надеждна здраве и дълголетие, болести и страдания, както физическа, така и морално.
|