|
Радост Малките деца могат да се ползват много по-често, отколкото възрастните. Tiny смее 300 пъти на ден, за възрастни същата усмихва, средно, само общо 15 пъти на ден. Уви, но по-малко радост в хората, толкова по-голяма болестта. Смейте се - това е имунната реакция на организма да се справят стрес. Беше забавно любовници са болни много по-малко често скучаят. Весели хора вируси прескочени с мотива, че радостта човек повишава устойчивостта на организма към всяко заболяване. Това е научно доказан факт. И, не на последно място, на новина е, че радостта е намалено нивото на кръвната захар, така диабетици сладък зъб, просто трябва да се смея много. И също така, подобрява кръвообращението и дихателните пътища. Така че усмивката е еквивалентно на разходка в гората, и на 5 минути почивка 80 мускулите в смях замества 40 минути почивка. И работата включва и мускулите на гърба и краката, който замества половин час фитнес. Жените се усмихват краси прави привлекателни. Съгласете се, много малко хора, които обичат мрачна. Смях също помага подмладяване, бръчки, и лесно замества масаж на лицето. Той също така подобрява фигурата, насърчава загуба на тегло. През смях подобрява сърдечната честота и понижава холестерола в кръвта. Smile - това е най-добрият вариант за тези, които не разполагат с достатъчно време за себе си. Но, уви, тя има смях и противопоказания. Има разлика в кръвното налягане: първите небостъргачи и след това намалява. Силно желателно да се смея след операцията, при заболявания на червата и сърцето. Има и заболявания, които изискват успокои тялото, така че трябва да се усмихне, но не смея до побъркване. Merry заряд Моля, имайте предвид, че всички малки деца винаги са интересни, те са щастливи да се научи да плува, играе футбол, карам колело, и ентусиазма, с който те обичам да правя сутрешните упражнения. Това не е вярно на възрастни, които са толкова мързеливи, за да ставам рано и да стартирате няколко километра. И голяма част от тема на разговори в сутрешните упражнения не могат да бъдат взети предвид. И веднага тези оправдания: "Аз съм на работа по цял ден, прибере вкъщи изчерпан, и така в насрещното, е необходимо да се спи, защо притеснява за зареждане? ". Разбира се, в днешния свят не всичко е достатъчно време, но и за вашето здраве все още може да бъде да го намеря? Всякакви уроци над усилие. На пръв поглед може да бъде голямо желание да се обучават, но след няколко дни ще дойдат обезсърчение, умора и отегчение. "И защо е необходимо? Уморен! "- Може да се каже. Оказва се, че това е монотонността и мързелът са първите препятствия за гимнастика. Помниш ли как децата лесно във всяка игра, създаване на разнообразие. В сърцето си тръгнахме някои малко на детството, ние също постоянно искат нещо ново. Поради това е необходимо да се намери начин да правя упражненията по-интересно и вълнуващо. За децата има песни и игри, за възрастни не правят нищо? Ето няколко начина да диверсифицират упражнения: 1. Не го направя сам, може да получи партньор - тя ще бъде много по-вълнуващо и забавно. Ще се подкрепят взаимно, да сравните техните постижения и да се правят наблюдения, ако упражненията се прави правилно. В този случай, можете да получите най-добри резултати от усилията си. 2. Можете да правите упражнения за музика. Подбирайте какъв стил искате. Slow музиката е малко вероятно да ви направи по-мобилни, най-подходящ за танци. 3. Ако упражненията се провеждат в тренажор, е у дома, лесно можете да гледате любимите си филми в същото време. 4. Играйте с децата си, ако ги има. Изберете мобилни игри - това е много полезно. Наред с другите неща, ще си спомните детството и да си взаимодействат с детето им. 5. плуване, водна аеробика, също се считат видове упражнения. Дори и да не могат да ползват басейна, можете да закупите детски басейн, в който ще ви постави и се изпълнява процедурата у дома. Като се вземат предвид тези препоръки, ще се подобри състоянието на тялото си, себе си напълни с радост и положителни. Учейки се от деца, може да подобри формата и облекчаване на стреса. Запомнете тези малки действия, да ги споделите с приятелите си - не е толкова трудно, колкото изглежда. Неговия мир може да варира. След зареждане на шега, че няма да се чувствате уморени, а по-скоро здравословен заспиване дълбоко. От автора Бъдете като деца. Уловете момента и да го ползват, без да забравя миналото и да не се притеснявате за това, което ви очаква в бъдеще - утре да се грижи за себе си. В края на краищата, децата не са проблеми, да се грижи за тях възрастни, така че децата са радостни и по-лесно да гледаш на живота. Разбира се, възрастните трябва да се грижи за себе си, но е по-добре да знаете, че и вие също все още се притесняваше майка, дори ако тя е стара, любима, приятел, брат, сестра - накратко, някои от любимия човек. И все пак, всички ние се грижим за Бога и Той никога няма да се интересува какво се случва с нас. Така че нека да е, поне в душата, дечицата - доверието, любовта и топлината й даде на други.
|