|
На топло, слънцето затопля пясък ходят боси. Вероятно всеки знае, че на краката е огромен брой горещи точки, които са свързани с различните органи на нашето тяло. И това е, когато ходим боси по пясъка, тези точки се масажират и полезно за нашите тела. Също така се обучават арка на стъпалото, трябва да работят на тези мускули и че когато нашият заседнал живот рядко се участва. Ако ходите боси по пясъка, или на ръба на пясъка и водата всеки ден най-малко половин час, можете да се отървете от плоско стъпало. Но вие трябва да започнете обучението с 5-10 минути и се добавят 10 минути всеки ден. Плажът е полезно просто да легнат на топлия пясък. Това е особено полезно в остеохондроза и тенденция към настинки. Въпреки това, ние трябва да помним, че за дълго време да лежи на слънце не могат. За процедурата на 10-15 минути на ден е достатъчно. Но ако слънцето е отишъл, а пясъкът беше топло, можете да се насладите на малко по-дълго, това заедно с нервната система, стрес повреден, ще бъде възстановено. За да направите това, просто трябва да легне на пясъка на гърба, затворете очи и се отпуснете. Дишането трябва да бъде бавно. С цел по-добре да се отпуснете, първо трябва да се излегнете на цялото тяло, а след това постепенно "пусна" енергия, като се започне с върховете на пръстите и психически нараства бавно, по-високо и по-високо, докато не отпуснете краката, бедрата, гърба, ръцете, шията, очите , челото и цялото лице. Ние трябва да изхвърли всички мисли и да слушат само за шепота на вълните. Въпреки това, да изберат за тази процедура трябва да бъде тихо и спокойно място, където човек не скочи през вас и не играят силна музика. Ако направите това за 20-24 дни всеки ден, а останалата част може да се върне към напълно отпочинали и пълни с енергия. И все пак, експертите препоръчват ... изгради замъци в пясъка , Можете да се включите в играта с децата или с любимия човек. Ръцете, както и краката и са активни точки, свързани с цялото тяло, както и песъчинка, галеха дланта на ръката си, стимулира нервните окончания, с което не само се забавляват, но и здраве. Учените казват, че се занимава с леене на пясък, ние се постави началото на процес на самолечение на тялото. Психолозите казват, че ако се върна в играта на детето и да започне изграждането на града от пясък, е възможно да се постигне устойчиво укрепване на нервната система, за да се отървете от ефектите на стреса и дори депресия. Повече, разбира се, пясъкът е полезно да се играят различни игри с топка и просто да се движи и скочи, или други подобни, особено в сутрешните и вечерните часове. Но всичко това може да бъде направено само ако плажът е чист и отговарят на всички санитарни норми. Мръсната пясъка често се обитава от ларвите на червеи, които могат да влязат в тялото и започват да се развиват. - Дори и почивате на плажа чист, няма нужда да се докосне лицето, има неизмити ръце. - Връщайки се вкъщи от плажа, което трябва да се вземе топъл душ в продължение на 1-2 минути и оставете да се охлади водата. - На кожата може да предизвика специален крем или смазване на тялото обикновено зехтин с добавка на 1-2 капки етерично масло на лавандула, розмарин, жасмин, роза. Ако наблюдавате тези прости правила, а останалата част в пясъка близо до водата ще донесе не само опит, който ще се затопли в студените зимни месеци, но и закалено здравето и подмладяване на кожата.
|