|
Това е всичко за структурните характеристики на тялото. Мускулната маса, която е да се запазят топлина в тази част на тялото е малко, подкожната мастна тъкан е малко, а площта на кожата, дава топлина, е доста висок. Налице е физиологична обяснение за факта, че жените са много по-силни, отколкото при мъжете, студени крака през зимата - съотношението на различните хормони при мъжете и жените са различни, има разлики в скоростта на метаболизма. Женското тяло е проектирано от природата за поемането потомство, и задачата за поддържане на вътрешната температура на тялото да се поддържа баланс на температури във вътрешните органи, защото това е от първостепенно значение. Но малките съдове на ръцете и краката са особено в периферията на вниманието, и с риск от хипотермия топлина те без колебание, взето в полза на по-важни органи. За щастие, положението не е безнадеждно, можете да се справят с него, и дори доста достъпни и прости методи. Във всеки случай, ако студът на краката не се свързва с всяко тежко заболяване kakii. Как да се топлят през зимата Най-простото нещо което можем да направим е да се облича според времето. Ако тялото ни е надежден подслон от студените и хипотермия вътрешните органи не са застрашени, и да отнемат топлината от краката на тялото няма причина. Така че в студения сезон, първото нещо, което трябва да се обърне внимание - функционалността на облекло и обувки, а само й красота и модни тенденции съвпадение макар те да се молят на второ място. Въпросът дали да се носят чорапогащи, и как те Долни бъде топло, оставя се да си преценка, но лично аз бих препоръчал изключително ниски вълнени чорапогащници под панталоните и топли чорапи . Ако краката ви mёznut дори с топли вълнени чорапи, опитат топлоустойчиви - те prednaznachny предимно за туристи, които са любители на зимните забавления на открито, но трябва да се оправи и да се предотврати замръзване краката в един град . Въпреки това, Термочорапи Термочорапи препирни, те идват в различни видове, са предназначени за различни цели, и следователно различни и защитни качества и издръжливост, както и способността за отстраняване на влагата . Смес от вълнени и синтетични влакна е изключително популярна в производството на топлинна чорапи, като комбинация от оптимално решава проблеми почти всички . Хубави Термочорапи на съвременни синтетични материали като Hollofil®, Thermax®, Thermastat®, те успешно се съчетават свойствата на естествени материали, и, освен това, лишени от много от техните недостатъци . Чорапи, изработени от такива материали притежават голяма жега (както и вълна), те са приятни за кожата по-трайни от вълна и изсъхва бързо . Изборът термични чорапи, бъдете внимателни, не Нарва на банални фалшификация! Физическата активност, движение - една от най-добрите начини за справяне със ситуацията, когато студени крака. Не стойте на автобусната спирка чакат за транспорт, пеша, да скачат, тропат с крака си. В никакъв случай да не се пуши в студа, пушенето намалява периферната циркулация на кръвта, това прави краката уязвими към студа още повече. Не отивайте в студена гладния, добра закуска или обяд на калории, няма да ви позволи да се замразява. Ако студът ще прекарват много време, вземете един термос с горещ чай или бульон бедрата. Е, ако предпазни мерки не са помогнали (или сте ги пренебрегвани), а краката ви са се превърнали в "ледени висулки", след като в жегата, веднага започва да се затопли до процедурите. След като у дома, след дълга зимна разходка, освобождавайки promёrzshie краката от обувки, чорапи, чорапогащи и други средства за изолация и пуснато в топла вана. Твърде енергично разтривайте мястото не трябва да се замразява, краката трябва да се затопля бавно, температурата на водата във ваната, за да се увеличи постепенно, като се започне с 20-25 градуса и изправянето пред 40-42 градуса. Fast загрее, когато охладени краката помощ алкохол компрес в областта на краката. Освен традиционния начин, има по-оригинално - плантарната част на тънки чорапи навлажнено с алкохол (водка), пуснати на чорапите загряват в краката на гореща вода, сложете на върха на топли вълнени чорапи. В прилив на топлина след тази процедура, ще се почувствате веднага крака буквално започват да "изгори" студени отдалечава на. Ще се затопли краката масаж стъпалата и краката напълно. Feet да масажират вашите ръце, суха четка или специална масаж ролкови. Масажът фута над краката, имайте предвид, че всички масажни движения трябва да излизат от дъното към върха в посока на краката към сърцето. Например, такава пикантни-билков чай затопли цялото тяло до върха на пръстите на краката, тя подкрепя имунната система и не дават най-малката възможност на студено: приемайте по 1 супена лъжица градински чай, мента, лайка, дафинов лист, валериан, плюс добавяне на парче джинджифил, две скилидки, щипка кориандър и малка черна пипер на върха на ножа. Напълнете всеки литър кипяща вода, натиснете 1 час в термос. Така че можете да пиете, за да се загрее, ако краката замръзват не само отвън, но и в топла стая, въпреки че, разбира се, в този случай, за да се получи тази ангажираност и за справяне с експерти, на първо място, да съдовия хирург. Той ще бъде в състояние да проведат необходимите проучвания, за да направи оценка на състоянието на кръвоносните съдове и, ако е необходимо, ще ви кажа в какво се нуждаят от повече анкетирани лекари, особено ако има и други неприятни симптоми: сънливост, летаргия, обща умора, наддаване на тегло, подуване, деформация вени , Коренът на вашите проблеми, може да бъде в анемия, често засяга жените. Проверете съдържанието на хемоглобина в кръвта, ако съдържанието е по-ниско от нормалното, опитайте се да обогати менюто богат на желязо продукти и, евентуално, проблемът mёrznuschih крака ще отидат от само себе си. Опитайте и към вашата диета зимата има достатъчно витамин С, който е отговорен за пропускливостта на капилярите и синтеза на колаген, регулира съдова еластичност. Бульон бедрата, киви, цитрусови плодове, кисело зеле - най-добрите източници на този витамин през зимата. И ядки, тиквени семки запълнят диетата си с витамин Р, също е много важно за една добра циркулация на кръвта, освен това, той предотвратява окисляването на витамин С. Когато намалява съдовия тонус не пренебрегвайте тези процедури като душ. Това закаляване и възстановително действие може да се използва сутрин, така и вечер. Ако студени крака постоянно и без съпътстващи заболявания неоткрита poprubuyte ги затопли по следните начини: - Cream Foot Bath Lavender Creme Fusbad, Gehwol, Германия. - Warming вана за крака Fusskraft Warmebad, Gehwol - Warming крак балсам Wärme - балсам, Gehwol - Warming балсам с арника Laufwunder Fubbalsam Warmend, Lutticke, Germany Подгответе затопляне крем за крака може да бъде независимо, смесване на няколко от тези компоненти с обичайните детски крем или вазелин. Нанесете крем затопляне на повърхността на сухи крака след баня за краката. Можете да опитате да се затопли на крака на следното тинктура : Две супени лъжици червен пипер, залейте с чаша водка. Настояват 10 дни, след което се прецежда инфузията и намазана на краката през нощта - ще се подобри снабдяването с кръв, и краката няма да се студено. Това просто прави с червен пипер трябва да се използва с повишено внимание, той затопля добре, но често причинява алергични реакции и раздразнение. По-малко нервна, яде добре, пуснати на нечии обувки за рокля и за времето, които да извършват дейностите и процедурите, подобрява кръвообращението - тези прости съвети ще ви помогнат да запазите краката си топли по никакъв студ!
|