|
Някои лошо настроение не оставя до пролетта. Но, в нашата страна, есента и зимата са дълги, и е жалко, че е в лошо настроение в продължение на 5-6 месеца в годината. Какво да правя? Бъдете забавляват на поръчките? Той няма да работи ... Но експерти смятат, че ако искам да, да се справят с лошо настроение може да бъде. Основното нещо е да не се задръсти стреса сладък, брашно, мазнина, или за лошо настроение ще бъде още една причина - наднорменото тегло. В допълнение, висококалорични хранене на тъга не помага. Въпреки това, за кратко време се увеличава нивото на глюкоза, има кратък емоционален изблик, но това ниво пада бързо, и всичко се връща към нормалното. Експерти казват, че за да се преодолеят лошо настроение и нагласа е много важна Как да празнуват на сутринта, така че прекарват по цял ден , Morning, по мнението на лекарите, трябва да отговарят на прохладата ... Отворете прозорец и проветрете помещението. След това вземете бавно дъх през носа, задръжте дъха си за няколко секунди, а след това изтласкайте въздуха навън от себе си поредица от остри изпарения. Спуснете раменете и тялото. Важна като закуска. Тя трябва да е достатъчно плътна. Например, подходящи яйца, овесени ядки или елда, сандвич извара, плюс шепа сушени плодове бедрата и лимонов чай или бульон. Можете да пиете отвара от раздробената джинджифил корен и канела ги варя като чай. Обяд за добро настроение трябва да се яде диня може да се изсуши банани. Това позволи на няколко парчета черен шоколад с чай. Както и бяло птиче месо, риба, зеленчуци. От лошо настроение може да спести билкови чайове Но това е по-добре да не купуват рекламираните готов, и да се купят в дрогерия и някои билки, за да направи чай за себе си. Един от най-добрите средства за забавлявайки счита чай от маточина. 1 супена лъжица. една супена лъжица ситно суха трева Melissa излее ½ литър вряща вода, оставете за 15-20 минути. Вземете ¼ чаша 4 пъти на ден в продължение на половин час преди хранене. И вие може да го направи още по-лесно - добавете 1 чаена лъжичка лимонов балсам в чайник и чай. Ако по време на работа или у дома много стрес, ако пълзящи депресия, състояние, жълт кантарион се стабилизира. 1 супена лъжица. една супена лъжица ситно суха трева Hypericum се налива 1 литър вряла вода, половин час в термос, канал. Вземете 1 чаена чаша между храненията. Този чай е много добро, и в критичните дни. Можете също така да се измие отвара от жълт кантарион и да вземат бозайник баня. Brew в термос 4 супени лъжици. Hypericum лъжица с 1 литър вряла вода, 1 час, канализация, изсипва се в топла вана, температурата не по-висока от 37, лягат в продължение на 10-15 минути, без изсушаване, поставена върху хавлия. Тази баня успокоява не само нервите, подобрява настроението, но и овлажнява кожата, прави я гладка и по-млада. За да изразят ефекта разбира се е необходимо бани - 21 ваната 2 пъти седмично вечер. Жълт кантарион е много добра meteodependent хората не реагират остро на промени във времето. Тя има благоприятен ефект върху настроението и кърмещи жени, тъй като на външния им вид. Така че, процентът на маски, нова прическа, бижута, дрехи със сигурност повдигат духовете.
|