|
Например, много жени обичат осветление със свещи. Но не само засяга тяхната романтика. Candlelight е женската кожа по възможно най-добрия начин, като премахва неравности и бръчки. Може би затова за нас изразът "вечеря на свещи" има специално значение? И се оказва, че жената, която обичаше палят свещи за добра причина. Доказано е научно, че запали свещите далеч по-здрави от съвременните изкуственото осветление електрически крушки. Д-р Нийл Стенли (UK) смята, че прекаленото разчитане на изкуствено осветление в домовете и офисите може да има отрицателно въздействие върху тялото и ума ни. Според него, ние имаме една вродена нужда от ежедневна тъмно. Дали тъмнината е здравословно? Точно така! И това са само част от неговите предимства. Намалява риска от рак Учените са открили пряка връзка между развитието на рак на гърдата и на наличието на твърде интензивно осветление през нощта. Едно проучване на Националния онкологичен институт на САЩ (NCI), експертите предполагат, че прекаленото излагане на електрическа светлина през нощта може да намали нашата устойчивост към заболявания. Светлината през нощта пречи на производството на така наречените "хормон на тъмнина", мелатонин, едно от веществата, които осигуряват естествена защита срещу рак. И изследователи в Университета на Хайфа в Израел са показали, че не само на рак на гърдата е пряко свързан с количеството светлина. Техните открития показват, че тези, които имат високи нива на улично осветление има най-висок процент на рак на простатата (рискът от заболяване се увеличава с 80%!). Според учените, прекомерното използване на изкуствено осветление се не само потиска производството на мелатонин, но също така отслабва имунната система и нарушава биологичен часовник на организма, което намалява естествената защита срещу рак на простатата. Това, разбира се, не означава, че ние трябва да се върнем към Средновековието и се потопите в тъмнината. Точно това за пореден път доказва, че дори и през нощта, за да следват природата и се потопите в тъмнината. Това е интересно: за първи път да лятно часово време (превод на часовника един час назад през зимата и един час напред през лятото) се премества в Германия, и това беше по време на Първата световна война. Той подобрява настроението Известно е, че липсата на дневна светлина води до депресивно състояние, но малко известен факт е, че няма никаква тъмнина също може да се отрази неблагоприятно на емоционалното състояние. Например, психолози от Охайо са показали, че хората, които са на 24 часа в добре осветена стая, повече симптоми на депресия, отколкото тези, които живеят с промяната на циклите на светлината и тъмнината. Негативните въздействия и една нощ в гледане на телевизия. Това се дължи на влиянието на опасна светлина, която се излъчва от екрана. Blue светлина от телевизионните екрани потиска настроението, така че гледането на телевизия късно през нощта не е безопасен за здравето. Беше на тъмно може да бъде здрав сън. Изкуствен или естествен източник на светлина не осигурява добро качество на съня. Тези, които спят в една осветена стая, се нуждаят от повече сън, за да се възстанови напълно. И това също е експериментално доказано (от изследователи от Университета на Пенсилвания). През деня спи, въпреки че е полезно, но не трябва да бъдат пренебрегвани в съня тази нощ. Да бъдеш в тъмното, тялото ни по-малко податливи на стрес, сън става по-дълбоко и се възстанови, старите клетки се заменят с нови, по-интензивни, органи и мускули са пълни с енергия. Нищо чудно, че използването на специални маски в самолети и влакове помага да заспите бързо, заемайки мрака, тялото е много лесно да изберете една мечта. И сънят е по-качествен от сън с светлините. Той помага да отслабнете Д-р Стенли смята, че тези, които са в контакт през нощта със светлина, има голям проблем с намаляване на теглото. Тъмнината дава сигнал на тялото си, че трябва да се спи, а след това да откаже да приеме храна. Ако светлината през нощта остава, сигналът не влиза в тялото, а хората стават все повече и повече гладни и дори през нощта. В същото време, ако решите да се яде през нощта на тъмно, че не е добре за загуба на тегло. Защото в тъмното тяло автоматично забавя метаболизма и апетита не се контролира. Поради това, нищо добро нощни пътувания до хладилника няма. Той поддържа биологичния часовник Darkness е от жизненоважно значение, за да поддържа тялото си часовник и естествени ритми. Навици на съвременния човек в много отношения вече се удряха биологичната си часовник. Филми магазини, нощен седят пред компютъра, гледане на телевизия късно - всичко това води до ясно нарушение на предвидените ритми начин природата. Съвременният начин на живот е далеч от това, което са живели нашите предци, лягане, тъй като се стъмни. Учените казват, че това обяснява склонността към много заболявания, вариращи от стрес и сърдечно-съдови заболявания, както и на проблемите с храносмилането. Лекарите днес все повече се препоръчва да се съкрати на деня, за да отидеш след природните ритми. И ако в природата - в мрака, а най-добрият човек, за да завършите тъмнината с техните действия. Може би следва, че 100% няма да работи, но много от тях имат задължения към семейството и приятелите си, но за да бъде по-близо до природата, дори и в почивните дни и на почивка - това само ще бъде от полза!
|