|
Първа част - тук. 1.Progulki открито Ако стойността на вашето здраве и красота, опитайте се да не бъде под пряка слънчева светлина, от 23:00 до 17 ч. По това време, слънцето е много агресивен, заплашвайки кожата изсушаване и изгаряния, силна топлина понижава имунната система и води до отслабване на организма, има риск от слънчева или топлинен удар. Ако, обаче, няма възможност да седне в една стая, изберете, когато се движат на сенчестата страна на улицата от сянката на дърветата и сградите. Много момичета дойде по-удобно забравя, първоначално предназначен Umbrella - защита от палещото слънце. Тези чадъри са набира популярност. В допълнение, те изглеждат и романтична въздух. Вие не може да се избегне прегряване, има сънливост, виене на свят, учести пулса, беше трудно да се диша? Не пренебрегвайте тези симптоми, трябва да се грижи за себе си, за да се предотврати по-сериозни последствия от слънчева или топлинен удар. На първо място, отиде в сянка, в никакъв случай не е нужно да отидете в леглото, по-добре е да се настаните удобно и да се отпуснете. Плавателните съдове, дължащи се на топлината, и така разширени, в легнало положение, те са още по-разширена, което е изпълнено с колапс. Друг важен фактор в тази ситуация, дихателни упражнения: бавни дълбоки вдишвания, които притежават дъха в продължение на 2-3 секунди, издишайте. Честите плитки вдишвания повишават само кислород глад. Отмяна на копчета дрехи - дишане трябва да бъде свободен да избърше челото, шията, ръцете си кърпичка, напоена с вода. Пийте вода спокойни глътки. В горещия сезон, аз винаги носят бутилка с обикновена вода. Ако симптомите не са изчезнали неразположение, треска, повишена задух - обади на бърза помощ! Колкото повече вода ние преобърне целия ден - така че тялото по-лесно да издържат на топлина. Ако трябва да прекарат деня по време на работа - често изплакнете ръцете си под течаща вода. В дома, че е желателно да се вземе топъл душ, а не заледена. При студена вода съдове стеснява и след това се разширява още повече. Ами освежаващо хладен вана с морска сол, с етерични масла от маточина, грейпфрут, мента. 3. Дрехи и аксесоари Дрехи играе важна роля в създаването на комфортни условия в жегата. Първо, ние не трябва да се пренебрегва шапките, ако не нося чадър. С избора на слънчеви очила трябва да се приема сериозно, лошо качество на слънчеви очила не само предпазим очите си, но може да им навреди. Хубави качествени слънчеви очила не може да струва и стотинка. Не е нужно да се включат в декорации, изработени от метал и камък - тези материали са бързо отопляеми на слънце и изостря прегряване. Също така опасни са някои орнаменти, изработени от стъкло - те могат да се фокусират слънчевите лъчи по начин, който е вероятно да изгаря кожата. Предпочитам лято ръчно изработени бижута, изработени от естествена кожа, текстил, дърво или полимерна глина. Най-новите летни украса от естествени материали, ако не са непознат за етно стил. Аз просто обичам перлите на ябълки и круши семена и Райска ябълка гривна семена. Избор на облекло в жегата - това е почти 50% от компонента от вашия комфорт . На първо място, необходимостта от приоритетна състава на материалите, защото на тяхната хигроскопичност, способност за пренос на топлина, въздухонепроницаемост . Има конкуренция, фини естествени материи: коприна, лен, памук . Е доказано дрехи от вискоза - изкуствен материал, получен от естествени суровини (пулп), чрез химична . Често производителите да намалят разходите за облекло от естествени тъкани, като се използва синтетична облицовка, че аз лично съм много досадно . Което има смисъл да си купи рокля от коприна облицована с полиестер? В края на краищата, тялото ще бъде в контакт с полиестера е от всички предимства на естествена коприна получаваме само един - неговата красота . Дори тънки синтетични тъкани създават парников ефект, което води до прегряване на организма . Разбира се, сега много модерни технологии и ново поколение от синтетични тъкани, но тези неща са скъпи, често рискуваме да си купи фалшив . В горещия сезон, не е необходимо да се включат в тесни дрехи, дори ако тя е направена от тънък материал, тя намалява телесната топлина. Най-добре е да се носят светли тонове спорна. Ако е възможно, премахване на вратовръзки, колани, корсети. Дайте на тялото на свободата! 4.Obuv Много е важно да се избере правилните обувки. При монтажа, моля имайте предвид, че краката са често подути в жегата, и сандалите са така наречените именно защото босите крака! Не се ангажирам с много обувки тънки презрамки, които ще копаят в уморени крака, обувки, изработени от изкуствена кожа и други синтетични материали. Кожа, текстил, външни шевове, удобни обувки - моите приоритети при избора. Носете сандали с чорапи - много честно, помисли за лош вкус, така че, ако в съответствие с правилника за облеклото не е позволено да се появи в една институция, без чорапи, дори и в жегата, просто трябва да има няколко чифта летни обувки. Високите токчета - повишено натоварване на краката си, че искането ваканция, смятат, че това при закупуване!
|