|
Тези закуски едва ли може да се нарече светлината, нискокалорични и насърчава загуба на тегло: Мюсли барове Такива барове позиционира като "здравословна и питателна закуска." Въпреки това, тези барове са действително добавят само мазнини по бедрата и талията, от които можете да страдат толкова много. Те са доста малко мазнини, но има захар, сол и наситени мазнини. Вместо мюсли е по-добре да се яде две парчета черен шоколад, това е само половината от калориите и толкова по-добре за фигурата. Живовляк Chips Много хора мислят, че банани чипове са толкова полезни, колкото всяко сушени плодове. За съжаление, фактите показват друго. Чиповете с банани 3 пъти повече калории от пресни банани, както и 20% повече мазнини. По-добре е да се яде банан жива от пържени банани филийки. Плодове кисело мляко Това е завършен плодове кисело мляко от магазина. Тази "здравословно", добавя продукт можете да отслабнете, защото тя има много подсладители, оцветители, консерванти. И такъв продукт е почти толкова нежелателно, тъй като на бар "Сникърс". А здравословна алтернатива - и нискомаслено кисело мляко неподсладено, които можете да сложите пресни плодове или самите плодове. Пуканки Много хора погрешно смятат, че пуканките - полезна закуска. Не всички пуканки не е така. Произведено в къщи, без мазнини и сол - наистина ниско калорични храни, богати на фибри. Но пуканките готови, която може да бъде приготвена в микровълнова фурна, е част от масло, сол и химикали. Това не е пуканки закуска. Същото важи и за пуканки, които се предлагат в киносалоните. Суши ролки Само традиционното суши ястие е за загуба на тегло, в действителност се състои от риба, ориз и морски водорасли. Sushi сервира в заведения за бързо хранене може да съдържа майонеза, крема сирене, мазен сос. Те често се приземи имат калории около 500 калории на порция!
|