|
Когато полезна мощност влива в неизгодно крайност, дори и въпреки факта, че диетата може да бъде балансиран и адекватен, отношението и мания може да се сравни с хранителни разстройства. Живот на балансираното хранене - задължителен компонент на правилния начин на живот, но това не бива да засенчва всичко останало. Ortoreksi - субклинични нарушения на хранене често не идентифицират и характеризират отклонението до пълното отхвърляне на храните. Ако мислите, че сте твърде обсебен от диета и хранене, тя може да бъде orthorexia. "Как жените могат да се хранят тези отпадъци?" - Чудех Marina, поглеждайки към сервираната храна, за бебето. Около "ужасни" замразени киш, M & M-те и шоколадови торти. Тя учтиво отказа оферта домакинята "пълна с натрий и захар, замразени боклук". Гладът не би позволил стомаха й в продължение на пет часа, а той все още се разбира, че полезна възможност да изпробват здравословни храни са равни на нула за поне още два часа. Вместо да мисли колко прекрасно би било да се опитат парче шоколадова торта за вечеря, тя захапа ябълка, превъртане в главата ми: "чиста, полезна и богата на витамини." Когато по-късно терапевта Marina обърна внимание на факта, че извънредното си начин на мислене е вредно за здравето, тя се усмихна и възкликна смело: "?! Веднага след като може би си мислите, че ми правилното хранене е лошо за мен" След този инцидент Marina, които продължават лечението, малко Той свали от хранителната си пиедестал и взе точно по средата. Тя казва: "Сега аз не мога да си позволя дори шоколадова торта за вечеря, които ще трябва да ми каже какво." Тя добавя: "Аз трябва да се съгласи, трябва да се радва на живота, защото orthorexia или манията ми винаги се хранят правилно, не е моя правила." Какво ortoreksi? Ortoreksi - Obsession с храненето, включва подобряване на здравето, но в действителност, субклинични хранителни разстройства. Bretman Steven (Стивън Братман), MD, създадена през 1997 г. на срока от гръцката дума орто, което означава "правото или непогрешими" и orexis, което означава апетит. В книгата си д-р Bretman ortoreksi описва като болест, по време на което хората виждат диетата си, като начин да се чувстват и чиста, дори и духовно. Колкото повече крайности в диетата, толкова по-чиста и без човек се чувства. Ortoreksi които не са признати за клинично значими заболявания като анорексия или булимия, защото статистиката ortoreksi доста оскъдни. Друга причина за което остава субклинична ortoreksi - е, че навикът на правилното хранене се счита за изключително положителен. С огромен брой хора с наднормено тегло, чийто брой се увеличава всяка година, обществото и медицинските специалисти смятат, правилното хранене идеално. Но когато хората ядат диета с идеята за чистота и съща мярка неговата чистота и почтеност, т.нар правилното хранене става подозрително. Диетичните ortoreksi За разлика от анорексия невроза (ограничаване на храната) и булимия (повръщане), ortoreksi - нетипична картина опасно за здравословна храна. General мотивация сред хората, страдащи ortoreksi - паника желая здраве. За разлика от хората с анорексия, които ogranichiayut вашата диета, за да се, колкото е възможно, за да отслабнете, въпреки здравето, хора с ortoreksi ядат здравословни храни, но парти храна, която, както изглежда, причинява щети и замърсяват тялото (често тези продукти са абсолютно вредни). За разлика от хората с анорексия са обсебени от размера на консумираната храна, собствениците ortoreksi различават строго отношение към качеството на храната. Има много електрически системи или "минерални диети" и всеки може да се ръководи от нездравословен начин на мания за храна. Строги последователи на една диета в името на красотата и здравето могат да страдат недохранване. Организмът страда от липса на витамини, минерали и хранителни вещества от храната се изключва, когато определен вид продукт. Много диети изключват отделни продукти или групи въз основа на цялото стимулиране на здравето и / или профилактика на заболявания. В краткосрочен план, тези диети са безвредни. Въпреки това, когато е трудно човек позволява следват диетични правила в продължение на дълъг период от време, отрицателните физически и психически последици са неизбежни. Ortoreksi особено рисковано, тъй като лицето започва да се ограничи вашата диета все повече и повече, като се ръководи от търсенето на съвършенство. Ortoreksi - едно хранително разстройство Ortoreksi се отнася до посоката на субклинична хранително разстройство, форма на обсесивно-компулсивно нарушения (склонни към повтарящи се действия), което води до морални отклонения. Хайди Levine-Miller (Heidi Lewin-Miller), с регистриран диетолог и лицензиран семеен терапевт в Сан Луис Обиспо, Калифорния, започващ познаване на "чиста мощност" в началото на 1980 г., когато те започнаха да се появяват последователи на макробиотичната диета. Левин-Милър си спомня: "Слушах лекция-известен последовател на макробиотичната режим, и след това, след хранене, слушах повръщане й в банята. Забелязах, че жената е ясно болен и попита дали има нужда от помощ. Бях шокиран, когато една жена каза, че тя яде прекалено много боб за обяд, за да поддържат своята макробиотична баланс, тъй като е необходимо да се очисти организма от "досадни" продукти. " Това е пример за това как правилно преход храненето в рамките ortoreksi. Специализирайки в хранителни разстройства, Люин-Милър отбелязва, че ortoreksi - скрита болест. Тя обяснява: "Хората с хранителни разстройства обикновено страдат от синдрома на" всичко или нищо ". Те губят способността да се вижда аспекти на живота си, са, както го бяха размазани. Те нямат понятие от лимита, и тази крайност мислене може да се отнася до храна или други аспекти на живота си. " Тя добавя: "Хората с ortoreksi разделение на храните в две категории:" добри или полезни "и" лоши или вредни ". Тяхната собствена стойност се основава на категорията на храни, които те изядат. Ако те се хранят с полезна храна, те са добри. Ако тя поглезете себе си и ядат нездравословна храна - те са лоши. С такава позиция, въз основа на липса на междинно положение, е наистина много неприятни и вредни начин на живот. " Има ortoreksi полезна? Хората, страдащи ortoreksi външно мотивирани е здравословна диета, но това е причината за вътрешната мания за отслабване, съответствието с приетите норми на красотата, желанието да бъде перфектна и други фактори, които не са свързани със здравето. "Аз станах вегетарианец, на възраст от 15 години, защото не харесва вкуса на месото и аз се противопоставя на умъртвяване на животни," - казва Кейт. "Знаех, че вегетарианството е полезно, но също така знаех, че по този начин биха могли да консумират по-малко калории," - добавя тя. Humane храна е външна мотивация, но основният фактор е приетите норми на тънкост. Бъдете щастливи самите те да са Ortoreksi не може да бъде призната като заболяване, но то може да доведе до дисфункция на социалния си живот и психическо здраве и здравето като цяло, до пълното изключване на някои храни или групи храни от вашата диета. Консултирайте се с лекар или други медицински специалисти, които са специализирани в хранителни разстройства, ако ти осъзнаваш, че си чувства, мисли и навици извърви разумни граници. |
Ortoreksi: подходяща диета могат да бъдат опасни за вашето здраве. Част 2
Ortoreksi: подходяща диета могат да бъдат опасни за вашето здраве. Част 1
Избор на стратегия за намаляване на теглото, или какво да ядат, жените круши
Фитнес програма за рак на гърдата
Как да остане тънък като Сара Джесика Паркър (Sarah Jessica Parker)?
Clever начини за намаляване на 100 (или повече) калории
10 стъпки за хармония: тайните без диета
Отслабнете без да се налага да диета
4 Диетични Капани
Готвене питателна и здравословна салата
10 Covershenno продукти
Без болка - няма печалба
За вашето здраве!
Още веднъж за диети .... и наднорменото тегло!
9 зелени стъпки за отслабване
Красива хип у дома
Плодове - съюзници хармония, красота и здраве!
4 седмици, за да отслабнете. Част 2
Осъществяване на талията
Упражнения за гърдите
Макробиотичната диета: за или против?