|
Той е упорит поддържа телата ни в обсадата, И това се вижда от предната и задната част. Това го нямаше, с наднормено тегло! (от песента) Вие няма да забележите един странен модел: въпреки истинска глобална война на пълнота и затлъстелите хора, страдащи от проблеми с теглото, не, да станат по-малко. Разработване на нови и иновативни методи за отпадане тегло, антицелулитни програми, все повече и повече нови функции и диета експерти и ентусиасти, експериментира със собственото си тяло - и броят на страдащите, които не могат да се справят с над паунда, продължава да расте. И, уви, голяма част от нея да направи една жена, чийто стройна фигура - един въпрос от първостепенно значение. И от другата страна на проблема - моделът на модния подиум, засягащо нейното изтъняване, едно момиче, което трябва да се съобщават на изтощение, можем да кажем, от зашеметяващите удар на вятъра. Според статистиката, четиридесет хиляди французи, предимно млади момичета и жени страдат от анорексия и тези тенденции са почти всички страни по света. Каква красота и привлекателност! Фармация стелажи облицовани с буркани с различни чайове и капсули за реклама загуба на тегло отново ще предлагат някаква супер-ефективно средство за отслабване без да се променя начина на живот, начин на хранене и, като цяло, без никакво напрежение на ума и тялото: Поглъщайте таблетките - и по-тънък. И да плащат за здраве и загуба на тегло е необходимо, често с нов набор от теглото след лекарството се преустанови. И така, какво да направите: приемам гънките на мазнини и сплетоха кръста? Не, наднормено тегло - е не само грозни, тя също е предшественик на повечето от тези заболявания и, следователно, че е необходимо да се отървете от него веднага, и колкото по-скоро толкова по-добре. И единственият надежден инструмент - преструктурирането на връзката му с храна. Защо сме polneem? По принцип, по една причина - ние ядем, когато вече почти пълна. Ето защо, не хапчета, не липосукция, без диета няма да дават дългосрочен ефект - лечението трябва да бъде преди всичко психологически. Всяка диета, се възприема от нашето подсъзнание, като временна мярка, тъй като лишаването от нещо много желателно като временен експеримент да бъде бързо да приключите. Намаляване и драматично намаляване на количеството на консумираната храна за определен период от време не е достатъчно за намаляване на теглото. Необходимо е да се променят хранителните навици на живот. Изследванията на американските диетолози са показали, че се излагат на диета - това е като че на люлки: внезапна промяна, загуба на тегло с нов набор от теглото, и тези колебания са вредни за човешкия метаболизъм, здраве. Борбата за хармония напомня за сизифов труд: толкова трудно изхвърли от строги ограничения, психическо страдание и волята килограма бързо се върна, ти само си дадете поне малко облекчение. Между другото, във Франция наскоро нормативно забранени за рекламиране на строги диети, признавайки тези дейности престъпник, предприети срещу пропагандни диети в Испания, Бразилия, Италия . И в Америка, в рамките на намаляването на неефективно разходване програма за здравно осигуряване, те обявиха, че вече няма да компенсира хората с пълните си разходи, свързани с намаляване на теглото чрез диета . Лекарите в Кингс Колидж са показали, че мазнината, която се натрупва, след като за пореден път хвърлят храната, по-опасен от оригинала . Ако постоянно се на диета и да го хвърлят, след като сте променили разпределението на мазнините . Достигнаха мазнини е депозиран предимно в коремната кухина, в близост до вътрешните органи, а не между мускулите и кожата . Това натрупване на мазнини е много опасно - е пряк път към атеросклероза, инфаркт и инсулт, да не говорим за факта, че такава фигура и изглежда много непривлекателна . Завършва възрастови диети, все повече и повече хора, убедени в тяхната неефективност и дори опасности, но това, вместо на диета? Sgonke изтощителен тренировка на тегло? Мисля, че и добри са те няма да са от голямо значение, освен ако не се научим да се насладите на тези дейности. Има един метод за отслабване, свързано с поемането на лаксативи и повръщане. Но тази стратегия е насочена към унищожаването на тялото и не може да продължи дълго - лице отслабнете, но ще бъде принудена да започне да се бори за своето здраве и, в някои случаи, като подигравка с тялото и завършва на всички зле. Само промяна на начина на хранене, хранене за цял живот и е единственият надежден начин да поддържате тънка фигура в продължение на много години. Ти просто трябва да се разбере, че диета - това е еднопосочен билет. Ако изберем диета - това е добре, или поне за много дълго време. Поради това е необходимо да се избере една диета, която можете да следвате за неопределено време. Но това вече няма да диета, както и промяната в хранителните навици. В намаляване на теглото, както и във всеки друг вид целенасочена дейност, е важно да изберете правилната стратегия. Ако приемем, че трябва да отидете гладни и да не се яде, когато искам да, веднага може да се предположи, че нищо добро от такава стратегия ще се провали. Когато се чувствате гладни, да се хранят естествено. Основното нещо - не е нужно, когато няма глад и няма и следа, просто за удоволствие, по навик, по инерция. Няма нужда да се отправят в процеса на храна - трябва да се лекуват внимателно какво ти се яде, как се яде, защо би било желателно да се яде, време да се спре и да се научат как да се спре усвояването на излишната храна вече. Ако се научите, че в действителност, прости неща, няма да трябва да си мъчения с глада, неприятна процедура за извършване на "прочистване", се откажат от любимите си ястия. Отслабнете трябва да бъде смекчена, щастливи. Пътят към здравето и хармонията - лекотата, радост и самоусъвършенстване. Това е танц, който се танцува свободно и естествено, от само себе си. Говорейки за танци! Трудно е да си представим една жена, която не обича да танцува, и това е - един много ефективен метод за намаляване на теглото, гъвкавост развитие, подобряване на фигурата. Не е необходимо да посещават клас танц или секция (въпреки че би било хубаво), можете да танцувате навсякъде, просто включете музиката - и е трудно да стои. Тя е, че физическата активност, която ние нямаме достатъчно, и че тя носи радост и удоволствие, а не тежки - само допълнително плюс! Така че: внимателно лечение на диета, спрете да яде след удовлетворяване на глада, не излагайте тялото си на стрес под формата на твърди диети, активен начин на живот, танц и се насладете на себе си - това е, по мое мнение, най-добрият начин да се спаси и стройна фигура и здраве !
|