|
Джесика Алба За разлика от своите холивудски приятели, които предпочитат да имат личен треньор и ангажирани в клуба, Джесика Алба държи своите сесии у дома. Тихи домашно обзавеждане, не представляват опасност в лице с папараци и удобна фитнес обучението у дома, за да помогне за укрепване на мускулите на Джесика и поддържане на формата на тялото, мечтата на хиляди жени от цял свят. Актрисата се занимава с йога, кардио, гимнастика, бокс, тенис под ръководството на "видео-треньор." Това е едно отлично средство за тези, които имат комплекс за външния си вид, той не смее да се присъедини към клуба, и вярва, че къщата и стените помагат. Света богородица Въпреки възрастта си, която вече е в близост до 50 години, Мадона не се уморяват да ни учудват със своята красива форма, с подкрепата на макробиотична диета. Тя яде растителна храна: плодове, зеленчуци, зърнени храни, соя и бобови растения, растителни масла; Аз ям много малко храна за животни, и отхвърля изцяло модифицираните продукти. За да се поддържа еластичността на мускулите и укрепване на мускулите на Мадона практики йога всеки ден сериозно. И да се горят калории и да се бори с наднормено тегло въображаема певица изпълнява всеки сутрешните jogs. Ева Лонгория Основното опасение на Ева Лонгория - да се запази хубаво и фирмени задните части, които го правят толкова еротично в очите на много мъже. За да се постигне този резултат и да се предотврати появата на целулит, той не пощади никакви усилия или време на дневна база и да направим специални упражнения за glutes, което ги прави еластична, кръгли, а не да им дадем да загубят формата си. Различава любов на висококалорични средиземноморска и мексиканска кухня, то задължително след това се връща на калории спортувате, особено аеробни упражнения и тренировките с тежести. В допълнение, Ева Лонгория се пие много вода, средно по 3 литра на ден, за ефективно отстраняване на токсините от тялото. Актрисата се опитва да получи достатъчно сън, защото той знае, че тя насърчава естественото регулиране на апетита. Ел Макферсън Така, че на възраст 44 до прякора "Тялото" Ел Макферсън предпочитат една балансирана диета: зеленчуци и риба на всяко хранене, много вода, естествена захар - мед, плодове и сушени плодове, малко количество хляб. И за да се поддържа идеална форма на тялото, бивш модел се занимава активно с йога и плуване. За ефективна превенция на целулит Ел Макферсън редовно прибягват до сесии терапия за налягане, който се проведе на устройството Bodysculptor. Холи Бери Наскоро стана майка, Холи Бери прие да донесе тялото си във форма. В допълнение, страдащи от диабет, той е длъжен да се яде много селективни при избора на храната, която е предпочитан от индекса на ниска кръвна захар. Ето защо си диета се състои от здравословни храни като сушени плодове, зеленчуци, пълнозърнести хлябове и зърнени култури. В допълнение към редовните занимания по йога, Холи Бери, ангажирани с оригинален метод Harley Пастернак, който се нарича "5-те фактора на фитнес." Тя включва 3-5 сесии седмично в продължение на 25 минути и се състои от упражнения, за да се развива мускулите и кардио упражнения за баланс. И за борба с целулита Холи Бери извършва след всеки душ масаж с натурални масла. Камерън Диас Камерън Диас не се различава склонност към хранителна диета. Въпреки проблемите с стомаха, актрисата няма намерение да се откаже от удоволствието да яде сладолед, хамбургери, кифли и друга опасност. Вместо това, Камерън никога не седи на едно място. Като истински представител на Калифорния, тя прекарва много време във водата. Камерън Диас 4-5 часа на ден на сърф и това въпреки факта, че само един час от обучението изгаря до 600 калории. Ето защо не може да си позволи повече храна. Няколко дни преди да отиде на червения килим на Оскар актриса седи на строга диета, която може да се нарече "зелени листа": в храната, консумирана само марули, зеле, спанак, магданоз и т.н. Такава храна е доста добър подхранва, премахва подуване и прави абсолютно плосък корем. Виктория Бекъм За да продължи да бъде стройна, Виктория курорти до доста остри методи - тя яде много малко. Понякога дори се прибягва до глад, в оставащите дни на Victoria изгражда вашата диета, така че да не надвишава 1000 калории на ден. Въпреки това, той не използва захар или мазнини. В допълнение, редовните упражнения са станали неразделна част от ежедневната си програма. В къщата на Бекъм е една от стаите се превърнат в своеобразен танц клас, където Виктория обича да танцува на високи токчета. Според нея, той й помага да се поддържа хубава крака верига.
|