Колкото по-дълго обяда, стройна фигура! Не е тайна, че по време на дългите празници, ние наддават на тегло. Това може да се избегне, ако вече ... дъвче храната. Това се доказва резултати от проучване, публикувано наскоро в списанието на Академията за хранене и диететика (USA).

Темите, прекарват повече време да дъвче, яде по-малко храна, отколкото на "прибързани" субекти. Както изследователите са открили, увеличаване на броя на дъвкателните движения с 50%, докато потреблението на храна е намален с 10%.

Насърчава загуба на тегло и призовава за храна. Експерти отбелязват, че ако членовете на семейството се събират около масата, всички от тях са склонни да остане тънък, тъй като говорим. В резултат на това ястие се забави, а всички участници ядат по-малко.

Източник: http://www.emaxhealth.com

Автор: MyCharm.ru: Anna Shustrova