|
Зеленият чай съдържа съединението епигалокатехин-3 галат (EGCG), което значително забавя наддаване на тегло, свързани с консумацията на храни с високо съдържание на мазнини. Хората, които консумират мазни храни, да получат някаква сума на EGCG (те са били дадени от зелен чай), и те се наддава на тегло е 45% по-бавно от тези, които не пият тази напитка. EGCG Веществото не само намалява способността за усвояване на мазнини, но също така допринася за правилното използване на него. Преди това учените казват, че за правилното ефект, което човек трябва да се пие около 10 чаши зелен чай на ден. Но последните изследвания показват, че само за няколко чаши зелен чай на ден помага за контролиране на теглото (дори една или две). Въпреки това, все още не диетолози съветват нечии надежди в намаляването на теглото само на зелен чай. Намалява количеството на приема на храна, упражнения и пиенето на зелен чай - това е може би най-добрата рецепта за контрол на теглото. Автор: MyCharm.ru: Julia Gnedina |