|
Botox - е такова, че инжектиране парализира лицевите мускули, релаксиращи колкото е възможно по този начин се отстранява бръчки, които вече са налице и предотвратяване на тези, които могат да. Но за съжаление, не всеки показва такава процедура. В допълнение, страхът от "бум" на некомпетентен лекар спира много от нас го правят. Добре, благодаря ви за Botox, че ни показа: релаксацията на мускулите, толкова по-малко бръчки. Така че, ние имаме една задача - да се научите как най-добре да се отпуснете мускулите на лицето. Ето списък на упражнения и процедури, които могат да ни помогнат да се отпуснете е не по-лошо от прословутия "инжектирането на младежта." Алтернатива на Botox номер 1. Face Йога Каква е тайната упражнения Лицата ни почти постоянно напрегнати, но ако се научим съзнателно да отпуснете мускулите си и се опитват да избегнат постоянен стрес - че ще бъде реална алтернатива на Botox. В предната част на класа и се основават на йога. Естествено, можете не само да правите упражненията за лицето. Ползите от йога упражнения само анти-възраст ефект на не е изчерпана, макар и да привлича хората към тях. Йога - е набор от правилно дишане, напрягането и облекчаване на мускулите, те се разпънат, както и релаксация, визуализация и специална философия. Така, че би било несправедливо да се твърди, че само лицевите упражнения ще бъдат успешни, е необходимо да се включат в комплекса. И това е добре да се започне в групата със специалист, който ще покаже как да се извърши животоспасяваща упражнение. В допълнение, инжекции Ботокс, както и всички видове колаген и други пълнители - краткосрочни процедури и занимания по йога могат да дадат дългосрочен ефект върху останалата част от живота си. Много хора, които са били прави това редовно, да кажа, че никога не е изглеждало толкова млада и красива. И все пак, тя никога не е твърде късно да изпитат това чудо всяка трансформация! Изкусителен? Тогава всичко в ред. Няма нищо изненадващо в това, че йогата за лице са толкова популярни. В края на краищата, кой направи това (и това е, като правило, както мъже, така и жени) казват, че те са не само забележим избледняват съществуващите бръчки по лицето, но също така и появата на нови спирки, които ние трябва! Има дори някои, които, след като тези сесии спряха постоянните му пътувания до капитана Botox, защото видяха, резултатът е много по-голям от ефекта на Botox. Основни лицеви йога упражнения На уроците на йога, хора се сблъскват с много смях, и често произвежда необичайно вибриращ звук, който може ефективно да се отпуснете на обикновено много стиснати мускулите на челюстта. Друга констатация на йога може да се нарече, че в комплекса включват упражнения за мускулите около очите, които обикновено са много трудно да се използва. За тази цел, някои от традиционните движения на индийски танци. И тук е най-основни лицевите упражнения от йога. Тези упражнения са добре известни на мнозина, но по-накратко повторете. Накарайте ги интензивно, така че се чувствах страхотно след рязък релаксация на напрежения.
Ето няколко упражнения просто да се отпуснете 1. Отстранете напрежението в челюстта Нашата постоянно напрежение в челюстта, и често води до бръчки. Ето защо, упражнение е много полезен за превенция. За да се освободи челюстта, че е необходимо, на първо място, за да "освободи" на езика, който също е постоянно напрегната. За да направите това, направете бавно дъх през носа и издишайте, сякаш хвърлят челюстта от изненада. Този език трябва да бъде смекчена, колкото е възможно докато издишате, че не трябва да се чувстват. След това се отпуснете и челюстните мускули. 2. Изглаждане челото Вземете някоя от вариации на позата лотос, който предпочитате. Поставете показалеца на външните краища на веждите. След това бавно и внимателно издърпайте веждите една от друга ръка, като затвори капаците в този момент. Consultants лицева йога упражнения също се нарича "естествен Botox". 3. Йога за очите
Устата 4. Йога Това упражнение не само освободи от бръчки по лицето, но също така може да се увеличи циркулацията на кръвта, облекчаване на тревожност и стрес, и разбира се, помага мускулна релаксация. Стиснете зъби и отворена уста толкова широко, колкото можете в същото време. Челюстта докато свободни, са само устни. Чувствайте мускулите след тренировка отпочинали и спокойни. 5. отпуска мускулите на бузите Два пръста опитват да вземете парчета на бузите. Интензивността и не боли, не дърпайте кожата, но само малко притискане. Мускулите мигновено спокойни, че ще го чувстват. 6. отпуснете челото и носа Интензивно притиска с пръсти към челото и носа му, а след това се премести в краищата на крилата на челото и носа. Вие бихте искали да се оправям на кожата и бръчките, и можете да се чувстват просто си почивате тези мускули. Запомнете това състояние, не се прецежда веднага след релаксацията, опитайте се колкото е възможно повече да се поправи, в крайна сметка възпитанието на навика - винаги държа на мускулите на челото и носа отпусна. 7. Toning и релаксираща дъх Затворете дясната ноздра с пръст и вдишайте през лявата ноздра. Направи го бавно, за сметка на "обслужване на едно-две-3-4." След веднага затворете лявата ноздра, и отворете дясната и издишайте през дясната ноздра отворена. Издишайте идва за сметка на "обслужване на едно-две-три-четири-до пет-шест и седем осем." След това повторете. Тя отпуска мускулите, в резултат на което тонус след тренировка. Алтернатива на Botox номер 2. Медитация Ако практикувате йога, медитация и е част от комплекс от тези упражнения, така че е съвсем логично, като алтернатива на Botox, за да започне да се занимава не само със специални упражнения за лицевите мускули, но и да го комбинирате с медитация. Най-лесният начин да започне пълна релаксация упражнения и медитация, с помощта на специален диск, където има подробни инструкции и професионална пригодени специално музика. Започнете със специална серия от дискове «Медитация за начинаещи». Просто се довери на тази практика, правят ежедневно "изключено" в първите 15 минути, след това се увеличи времето за един час. Алтернатива на Botox номер 3. Ароматерапия Опитайте се да комбинирате всички тези техники заедно. И тогава резултатът ще бъде по-значително. Включи елементи на ароматерапия за лице занимания по йога, а когато медитирате. Това ще ви помогне да се отпуснете и да се определи тази ситуация. И още един съвет. Всеки път, когато се постигне мускулна релаксация - запомня това състояние. Колкото по-дълго успеете да остане в това състояние, толкова по-добре. В крайна сметка, целта трябва да бъде да се развиват навика да бъда с постоянна релаксация на мускулите на лицето. И тогава, без шупли, ние не се страхуваме, а изражението на лицето ще бъдат доста естествени.
|