|
Древните са казали, че "остаряване започва с краката и се издига над", което е и причината Грижа за краката винаги приложен голямо значение. Повечето от годината, в нашите климатични краката са скрити под панталони, гамаши, чорапогащи. Но лятото идва и ние ги отварят за радост на силна половина на човечеството. И е ясно, че краката трябва да са здрави и красиви. През лятото ние често се носят обувки на висок ток, и това също е натоварването на краката. Така че, Грижа за краката трябва да бъде неразделна част от грижата за външния си вид. Ако не обръщат достатъчно внимание на краката, кожата coarsens ходилата, краката уморени, подути, напукани пети. Най-необходимата процедура е миенето на краката. В вечер, те трябва да се измива с топла сапунена вода и избършете непременно нещо добро, като се уверите, че не влага остава между пръстите. Завръщане у дома след работния ден, експертите съветват да си лягат, подпря крака на възглавница, така че те са малко над позицията на тялото и лъже така 15 минути Тази поза насърчава притока на кръв към краката и краката да получат почивка. За облекчаване на умора е полезно да се направи баня със сода за хляб - 1 супена лъжица. лъжица на 1 литър топла вода. Вместо сода, можете да използвате морска сол - 100 г на 1 литър вода. Тежка умора премахване на прах суха горчица 1 супена лъжица. лъжица на 1 литър вода. Ако краката са подути през цялото време, че трябва да отидеш на лекар, за да разберете защо. Може би случаят при заболявания на бъбреците, сърцето, разширени вени. След това лекарят ще ви предпише подходящо лечение. Ако краката се подуе от жегата, но можете да се справят с оток домашни средства. Аптеката продава боровинкови листа в торби, които се запарват като чай и се пие през деня. От облекчи тежък оток на клапана боб чорбата на. 1 супена лъжица. една супена лъжица счукани крила излее 2 чаши вряща вода, оставете да заври, намалете огъня и оставете да къкри за 10 минути, настояват 30 минути, щам и напитки 1/2 чаша 4 пъти на ден в продължение на половин час преди хранене. Облекчава подуване череша и касис, лекарите се препоръчва да се яде 1 чаша плодове на ден. Полезни като магданоз, копър, целина, маруля, всички зеленчуци. A прием на сол трябва да бъде намалена, когато оток. Помага да се справят с проблема, от най-простите упражнения. Например, като размахва крака, "ножица", "колело". Дори докато седи в офиса, можете да се огъват и изправете пръстите на краката, мърдам краката си, напречно под масата от петата до петите и обратно. На обяд полезно да се направи най-малко на кратка разходка, може би в близко парка или дори на улицата. В вечер, за облекчаване на умора и оток помощ контрастиращи банята - долната част на краката се редуват в леген с топла и студена вода. Вижте процедура следва да бъде студена тава. След баня смазани специален крем за крака или растително масло с добавянето на 1-2 капки етерично масло от мента, които се продават в аптеките. През лятото се препоръчва да се правят редовни педикюр, лак за нокти, козината да защитава ноктите от прах и мръсотия. За да не се появи врастнали нокти на краката, отрежете ноктите не се нуждаят от закръгляването им ръбове. За да бъде по-лесно да се отстранят остатъците от стария лак, краката понижат до 7-8 минути в съд с топла сапунена вода. След това е необходимо, за да почистите четката за нокти. Hard кожа на петите и стъпалата внимателно извадете пемза. Крака избършете с кърпа. Само тогава постави на нокти основен слой или лак. След това се долива лак за нокти, избрания цвят. Много полезен за масаж на краката краката. В Русия краката втрива и масажира в древни времена. Разтрийте ги кисело зеле, кисели краставички, кисело тесто, намазва коноп, ленено или слънчогледово масло. През лятото, изискват специално внимание токчета. Върнете токчета, за да помогне на гладки топла баня. Разтворете морска сол във вода, добавете малко Нарязани сапун, лесно разтворим. Обърнете баня в продължение на 20 минути 2-3 пъти седмично. Търкам Вземете равно количество смляно кафе, мед, сметана, разбърква се, сложи на краката си след баня и добър мелене твърда четка. Изплакнете с топла вода. Маска токчета Смесете 1 супена лъжица. една супена лъжица картофено нишесте, 1 жълтък и 1 чаена лъжичка лимонов сок, разбъркайте добре, сложи на петите и задушени да изсъхне. Изплакнете с топла вода. През лятото в къщата и страната е полезно да се ходи по тревата, пясъка бос. Този процес се втвърдява цялото тяло и дава човек чувство на единство с природата.
|