|
Вземете една баня. За последен успокояваща вечер ритуала попълнете ваната с топла вода и лавандула, която предизвиква чувство на спокойствие, relaksiruya тялото и облекчаване на мускулите, и лайка - отлично омекотител за кожата и противовъзпалително средство, предназначена за отстраняване на неприятни усещания по кожата. За допълнителни ползи скраб масажирайте кожата. Обърнете внимание на ръцете си. Hands - на първо място, за да показват признаци на стареене и често нещо, което ние редовно пренебрегване. Отнасяйте се с обилно количество крем Nivea Body Restorative Night Creme, за да се възстанови загубената влага. Завършване на крем Nivea Body Подновяване Night Creme за допълнителна мекота и гладкост на кожата. Дръжте тен. За по-равномерен тен ексфолиращ кожата под душа с помощта на луфа или скраб. Добър тялото сухо и нанесете овлажняващ крем за суха кожа райони като лактите и коленете. След като се абсорбира напълно, нанесете равномерно тен определена част от тялото. Вие трябва да го прилагат най-малко половин час преди лягане, но, например, L'Oréal, нови средства за Sublime Bronze, която изсъхва само за пет минути. Почитай врата си. Когато лежиш в леглото, на врата трябва да бъде добре поддържана, с естествената извивка между задната част на врата и раменете, не са изложени на риск. Ако, например, брадичката пада напред, твърде близо до шията, или напротив, се навежда твърде далеч назад, мускулите напрегнати и запечатани, в резултат на сутринта ще се чувстват уморени. Най-важното е, не пощади пари за възглавница с високо качество. Махни от мазоли на краката. Не съжалявам за овлажнител на краката си. Ако имате груба и напукана краката, търсят продукти, които съдържат гликолова киселина. Сложете ги точно преди легло и пуснати на чорапи. Бърт на Пчелите предлагат отлична балсам за крака и Get Fresh прави чудесен подмладяващ крем за крака с аромат на грейпфрут, наречена Rescue Me. Запалете свещта успокояващ , Няма нищо по-успокояващо от колебливи палят свещи и ароматизирани свещи повишават само ефектът. Опитайте Lavender Harvest от L'Occitane, за да се създаде един наистина релаксираща и успокояваща атмосфера. Но не забравяйте да я възстанови, преди да отида да спя. Създаване на Спа-среда. Ключовият момент в създаването на спа атмосфера - стая аромат. Специални глинени саксии, да се стоплят, се разпространява аромат в стаята, който сте избрали. Използвайте успокояващи масла като лавандула, най-малко един час преди лягане. В всякакъв начин предотвратява сухота на кожата. Кожен обича влажен въздух, така че най-добрият вариант е да инсталирате овлажнител в спалнята. Ако ви добави евкалиптово масло във водата, тя ще подобри дишането си и сън. 5-6 капки е достатъчно. Укрепване на сърцето си. Вероятно сте чували за "масаж с горещи камъни", на разположение изключително в спа-центрове и курорти. Полезни съвети от MyCharm.ru: Ще ви се наложи с плосък камък с размерите на дланта, която можете да намерите на плажа или купуват в специализирани магазини. Продължете инструкции: Загрейте тенджера с вода. Добавете розмарин, карамфил и мента. Поставете камъка във водата, докато е топло, но тя е твърде гореща. Легнете по малко свети или тъмна стая, сложи камък между гърдите. Не мърдай, нека топлината на камъка, за да успокои и усмири цялото тяло. Здравият сън ви се предоставя. |